Антицеллюлитный самомассаж

Массаж известен на протяжении более чем тринадцати столетий. Вероятно, проблема борьбы с ожирением имеет не намного меньший возраст. В нашей стране она издавна беспокоила многих, ведь русские всегда любили сладко и сытно поесть и умели прекрасно готовить.

Методика Н. Слетова

Массаж как средство от ожирения рассматривал в своей книге «Курс массажа и врачебной гимнастики» еще в 1911 году доктор Н. Слетов. Он писал:

«Собственные жиры тела, расположенные в большем или меньшем количестве почти во всех и на всех тканях, служат их округлением и придают красивые формы выступам; будучи в то же время дурным проводником тепла и образуя массивную, малочувствительную, но очень эластичную подстилку, предохраняют тело от ударов и толчков. Кроме того, жир является резервным фондом для питания в то время, когда тело вследствие каких бы то ни было причин имеет его недостаточное количество.

Мнения о пользе массажа при избыточном отложении жиров – самые противоположные; одни считают его лучшим из имеющихся способов уничтожения ожирения, другие, наоборот, действующим только временно, а потом даже предрасполагающим к еще большему отягощению больного жирами.

Опыты К. Розенталя внесли некоторую ясность в этот далеко неясный вопрос; он сделал ряд микроскопических наблюдений над брюшными стенками кошки и собаки, у которых одну половину живота массировали, а другую для контроля оставляли нетронутой; оказалось, что какого-либо значительного изменения в количестве жировых капелек при сравнении той и другой стороны ему заметить ни разу не удалось. Для практики его опыты могли дать только одно заключение: местный массаж никакого практического влияния на проблемные места не имеет и можно толковать только об общем динамическом действии общего массажа, то есть о повышении обмена веществ, улучшении условий окисления, сгорания излишних жиров; в этом отношении действие массажа настолько бесспорно, что не нуждается в доказательствах. Отек подкожной клетчатки, преимущественно ног, бывает при болезнях сердца, почек, легких и местном затруднении оттока крови: бинты, закупорки сосудов и т. д.

При отеке кожа представляется бледною, холодною; при давлении на ней остается ямка. Для массажа конечностей подходит несколько приподнятое положение; массажист садится напротив и производит сильное поглаживание к центру, перегоняя отечную волну кверху от конца конечности до конца отека, до тех пор, пока отечность не исчезнет. Хотя это улучшение в большинстве случаев скоро проходящее и имеет только симтоматическое значение, однако иногда и местное облегчение общего страдания имеет значение.

Так, например, у сердечных больных облегчение периферического кровообращения облегчает работу сердца, и хотя уничтожением отека мы не излечиваем их основной болезни, тем не менее освобождаем больного от ее самого тягостного симптома.

Говоря об ожирении, здесь нелишне будет упомянуть о том, что такое жировая ткань, каковы ее функции, способы ее развития и условия, этому благоприятствующие; тогда получим средство для борьбы с ее чрезмерным развитием.

Жировая ткань встречается только там, где есть соединительно-клеточная ткань; ее находят под кожей (живот, поясница, ягодицы, груди), под апоневрозами и во внутренностях, особенно сальнике; она всегда существует у людей и не исчезает вполне даже при крайнем истощении; ее нормальное количество у человека среднего сложения, по Бушару, доходит до 2–3 килограммов; но при ожирении эта цифра может возрасти до колоссальных размеров; при этом жир отлагается под кожей в гораздо большем количестве, чем где-либо.

Под микроскопом мы видим, что жировая ткань пронизана сетями и петлями соединительной ткани; и в этих промежутках видны желтоватые зернышки величиной в просяное зерно или маленькую горошинку; это и есть жировые дольки; каждая долька ограничена соединительно-тканной оболочкой, по которой пробегают капилляры; долька состоит из скопления жировых клеток в числе 40–60; каждая клеточка или жировой пузырек непосредственно соприкасается с такими же соседними клетками. Овальная или круглая по форме клеточка имеет очень тонкую аморфную оболочку, наполненную маслянистым, прозрачным содержимым. Ожирение, встречающееся во всех возрастах, имеет своей причиной недостаток движения, злоупотребление сном, едой, питьем, иногда передается по наследству.

Тело ожиревшего теряет свою форму, шея изглаживается, лицо теряет выражение, грудь и живот сливаются в одно целое. Увеличение объема тела распространяется на все его части, и возрастание веса иногда доходит до чрезвычайной величины в 4 или 5 раз выше нормы. Следствием этого является вялость, доходящая до неподвижности; при малейшем усилии выступает пот и происходит одышка; лежать на спине тяжело, зачастую невозможно. Общая чувствительность понижена; появляются сонливость, сердцебиение, головокружение и т. д.; если к этому добавить постоянную угрозу диабета, который здесь крайне легко проявляется, то мы поймем, что ожирение есть опасная болезнь, с которой нужно бороться упорно и долго.