Авиценна. Канон биохакинга

Итак, мой любознательный читатель, мы с тобой закончили достаточно долгую подробную беседу о роли воздуха в жизни человека, влиянии климата на формирование образа различных народов и выборе места жительства. Наберись же терпения, так как нам предстоит еще долгий разговор обо всем, что определяет суть действий врача согласно главным задачам медицины – сохранения здоровья и его восстановления в случае утраты.

Наставления о явлениях, обусловленных движением и покоем

Труд оказывает на организм человека различное воздействие в зависимости от того, насколько он является непосильным, чередуется ли с периодами покоя, отдыха или приходится выполнять работу без передышки и, наконец, характер труда – связан ли он с работой в кузнице, в поле, на рудниках или в гончарной мастерской. По мнению философов, труд – это предмет самостоятельного исследования, ибо он, как ничто другое, позволяет судить о справедливости государственного устройства. Медицина стоит ближе к конкретным потребностям человека, и поэтому, говоря о проблеме труда в медицинской книге, скажу: как бы ни был тяжел труд, выпавший на долю того или иного человека, очень важно, чтобы он, производя тяжелую работу, находил равновесие, употребляя разнообразную и достаточно питательную пищу.

Тяжелый труд, когда приходится работать мотыгой или молотом, производя монотонные, требующие больших усилий действия [естественно чередующиеся с кратковременным покоем], высвобождает в теле человека теплоту, растворяет живительные соки. Точно так же сильные, но очень частые действия усиливают теплоту тела, но при этом незначительно растворяют живительные соки, если вообще растворяют. Когда же мера труда становится непосильной для человека, происходит выброс теплоты, тело ставится холодным, на лбу выступает холодный пот. Если такой труд становится каждодневным, человек попросту высыхает, как осенний лист на пороге зимы.

Если труд человека связан с ремеслом, требующим развития мастерства, если человек увлечен своей работой, то это может уменьшить нагрузку на сознание и содействовать успешной работе, при который нагрузка становится в радость и не вызывает ухудшения состояния здоровья. Впрочем, бывает и наоборот – чрезмерная увлеченность своим делом приводит человека к различным болезням, ослабляя организм помимо его воли.

Знай, что каждое ремесло по-разному воздействует на тело человека. Так, например, усилия, производимые в прачечном ремесле, порождают холодность и влажность; усилия, производимые в кузнечном ремесле, порождают избыточную теплоту и сухость. Что же касается покоя, то он всегда охлаждает вследствие прекращения подъема теплоты. Покой тем самым ее сохраняет, при этом принося влажность, так как вызванное работой потоотделение в состоянии покоя прекращается. Отсюда важность и необходимость переходить от движения к покою, от работы к отдыху.

Наставления о явлениях, обусловленных сном и бодрствованием

Сон сильно походит на покой, а бодрствование сильно походит на движение при выполнении работы, но и то и другое состояние имеет, кроме того, свои особенности, которые нам необходимо рассмотреть.

Абу Али сказал: сон укрепляет все естественные силы организма, сохраняя прирожденную теплоту; пока человек спит, окружающий мир почти не забирает тепло его тела. Но сон заметно ослабляет душевные силы, увлажняя и расслабляя каналы прохождения пневмы души; субстанция пневмы мутнеет в этих каналах, и растворимые почти материальные частицы ее оседают там, как осадок в соке цитрона.

Знай, что сон устраняет все разновидности духовного и физического утомления и снижает склонность организма к чрезмерному выведению излишков, как это происходит с потом во время тяжелой работы. Тебе должно быть известно, что движение задерживает чрезмерное опорожнение; дело в том, что движение усиливает течение материи человеческого тела, находящейся в жидком состоянии, как, например, кровь или желчь, а сон снижает их активность – словно реки зимой, все виды течения материи застывают на время. Вместе с тем сон не прекращает потоотделение полностью и в отдельных случаях, особенно если тело человека одолевают болезни, сон способствует выведению излишков с потом, что всегда приносит облегчение. Хотя, как было уже сказано, бодрствование в этом отношении более действенно, хотя сон в отдельных случаях заставляет сильнее потеть, нежели бдение.