Бег вместо лекарств в любом возрасте

Вообще, нужно многое делать, чтобы вернуться к тому бегу, каким бегает ребенок. В свое время Залманов говорил, что ванны раскрывают капилляры, но я считаю, что этого слишком мало. Надо, чтобы они работали, как целостная, мощная, гармоничная структура.

Еще раз посмотрите видео про тараумарцев – как они танцуют. Они переходят с ноги на ногу, на счет раз, два, три, и танцевать могут часами! И послушайте, как бьется их сердце. И вот оно ясновидение и яснослышение. Посмотрите на кардиограмму – и вы увидите три зубца: один большой и два поменьше. Тараумарцы танцуют в ритме сердца. Это прекрасная гимнастика, гармонизация всей сердечно-сосудистой системы, дающая облегчение работы сердца. А ведь многие не хотят так активно жить, и надеются, что если станет плохо с сердцем, то можно ничего не менять, а просто вставить шунт, и думать, что проблема решена. Нет, она станет еще серьезнее, если вы не займетесь реабилитацией и не мобилизуете свои резервы организма. Так как эта операция – только кредит времени и здоровья, а кредит надо вернуть с большими процентами. Хотя можно взять следующий – и все закончиться, как и должно быть. И какое это «удовольствие»! А тараумарцы в это время танцуют часами, переминаясь с ноги на ногу, и танцуют часами с огромным удовольствием, поэтому у них и нет сердечно-сосудистых заболеваний и болезней суставов. Они вообще не знают, что такое больные ноги и аритмия сердца.

Хочу заметить, кстати, то, как ходит абсолютное большинство людей, точно приводит в конечном итоге к какой-нибудь болезни. А если начнете бегать, то приход болезни ускорится. В общем, правильная ходьба – это гармонизация сердечно-сосудистой системы, а неправильная – принесет больше вреда, чем пользы.

Болезни всегда показывают, что ты что-то делаешь не так. И это не природа ошиблась, а ты.

ПРАВИЛЬНАЯ ХОДЬБА – ЭТО ГАРМОНИЗАЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, А НЕПРАВИЛЬНАЯ – ПРИНЕСЕТ БОЛЬШЕ ВРЕДА, ЧЕМ ПОЛЬЗЫ.

Смотрите на природу и старайтесь понять, почему у целых народов нет заболеваний, а у других есть. Поэтому в отличие от врачей, которые обращают внимание на болезнь, я всегда обращаю внимание на здоровье. НА ЧТО МЫ ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ, ТО ТРЕНИРУЕТСЯ, РАСТЕТ И РАЗВИВАЕТСЯ. ПОЭТОМУ И НАДО С УДОВОЛЬСТВИЕМ БОРОТЬСЯ И ТРЕНИРОВАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Настоящее лечение – это не когда происходит улучшение через несколько месяцев, а прямо сейчас. Результат при лечении должен быть получен сразу, только его надо продолжить и не потерять.

Что надо знать бегунам о животе, варикозе, одышке

Легкие не вдыхают и не выдыхают воздух полностью – происходит смешивание воздуха, потому что легкие полностью не раскрываются, грудная клетка скована, ребра срослись с грудиной спереди, с позвонками сзади. Практически мы постепенно перестаем дышать, поэтому во время инфарктов больной хочет вздохнуть, расстегивает одежду, но грудная клетка закостенела, стала малоподвижной, он ничего сделать не может. И вторая причина уменьшения дыхания – за счет сжатия диафрагмы. С годами мы начинаем есть все больше. И все знают, что такое чувство тяжести в желудке: у нас раздувается живот. Посмотрите на взрослых людей. Это тяжелые животы, которые придавливают половые органы, паховые складки, сосудисто-нервный пучок в области паха, и кровь еще продавливает вниз, к ножным артериям, но вены уже не могут справиться с нагрузкой, и наступает застой – варикоз и другие проблемы. А если это беременная женщина, то живот давит еще на плод – и варикоз обеспечен. Врач же находит предельно легкий способ – выдернуть вены, надеть бандаж, назначить лекарства – и больной ждет обещанного чуда. Хирургов хлебом не корми – дай вырезать вены. При большом животе нарушается кровообращение, пища идет хуже к кишечнику, значит, там повисли кишки, там все гниет, пучится, выделяются газы. Появляется парадоксальный запор.

Может возникнуть вопрос, что это не имеет отношения к бегу. Но мы говорим о беге со всех сторон, потому что неправильное положение внутренних органов не даст вам хорошо бегать. И с проваленной спиной, и набитым, обвисшим, пережимающим сосуды нижних конечностей животом вам лучше лежать, а не бегать. Чистка кишечника клизмой даст лишь временный эффект, а может и создать проблемы, так как органы висят и растянуты, в них – залежи разлагающейся еды. Единственный радикальный метод – это восстановить их тонус, вернуть их на свое место, где они комфортно себя чувствуют. И тогда у вас улучшится аппетит, появятся силы, и вы будете есть для себя, для своих клеток, органов, а не кормить паразитов и микробов.

Из-за сниженной диафрагмы органы опускаются тоже – почки и легкие. Поэтому с годами появляется одышка даже при небольшой нагрузке. Газы распирают живот, и они еще больше прижимают диафрагму. Поэтому если такому человеку советуют бегать, то он сделает себе еще хуже: растрясет, растянет, опустит вниз свои органы.