Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога

Кожа, как и все остальные органы тела, подвержена вредному воздействию табачного дыма. Если вы курите, возможно, пришло время отказаться от этой привычки и при необходимости обратиться за помощью. Есть о чем подумать, если вы хотите сохранить свою красоту!

Алкоголь

Я определенно неравнодушна к белому вину один-два раза в неделю, но регулярное употребление крепкого алкоголя может нанести вред вашей коже. Опять-таки главное — это умеренность.

Алкоголь выводит жидкость из организма (это диуретик), что может привести к обезвоживанию кожи. На следующее утро после бурного вечера ваша кожа будет бледной и землистой. Обезвоживание заставляет организм удерживать любую воду, имеющуюся в организме, зачастую в районе лица, что в результате приводит к отечности.

Со временем появляются краснота, расширенные кровеносные сосуды и лопнувшие капилляры. Многие из тех, кто страдает от заболеваний кожи, таких как розацеа, считают алкоголь одним и самых главных провокаторов красноты и приливов крови к лицу.

Регулярное употребление спиртных напитков лишает организм жизненно важных питательных веществ и витаминов, необходимых для нормального функционирования кожи. Запасы витаминов А, В, С и цинка особенно уязвимы. Витамины А и С — это мощные антиоксиданты, необходимые для нейтрализации повреждений, нанесенных свободными радикалами внутри тела и из внешних источников. Витамин С необходим и для выработки коллагена, который служит каркасом кожи.

Употребление сладких коктейлей следует ограничить, так как сахар может привести к процессу, называемому «гликирование». В результате этого сахар соединяется в клетках кожи с жизненно важными белками, такими как коллаген. Это приводит к образованию вредных молекул, которые могут накапливаться и приводить к преждевременному старению кожи. У некоторых людей сахар может вызвать акне. Поэтому если вы заметили, что после бурного вечера ваша кожа покрылась прыщами, то частично это объясняется выпитым алкоголем.

Ключ к минимизации воздействия алкоголя на кожу — это умеренность и внимательный выбор напитков. Бесцветные спиртные напитки, такие как водка, джин и серебряная текила, вероятно, будут лучшим вариантом, чем пиво или коктейли с большим количеством сахара. Не забывайте пить больше воды в течение вечера и перед сном. На следующий день необходимо пополнить запасы воды. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, чтобы восполнить потерянные питательные вещества. Не поддавайтесь искушению и не ешьте соленое, например, пиццу и хрустящий картофель, которые способствуют задержке жидкости в организме не там, где нужно. Ваша кожа будет вам за это благодарна как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Глава 7 Средства анти-эйдж

Критерием стандартов красоты, особенно для женщин, всегда была молодость. По мере того как проходит время, мы все начинаем беспокоиться об эффектах естественного процесса старения: морщины, появление «лишней» кожи, ее обвисание и неровный тон. Многие из нас принимают те изменения, которые приносят в нашу жизнь прожитые годы, и не ищут от этого спасения, но я вижу в клинике немало пациенток, которые чувствуют, что видимые признаки старения не соответствуют их внутренним ощущениям. Думаю, я ничем не рискую, говоря, что рынок средств анти-эйдж переживает бум, и нет никаких признаков снижения продаж.

Мы, женщины, ведем жизнь, совсем не похожую на ту, которую вели наши матери и бабушки. У нас успешная карьера, финансовая независимость, и мы часто решаем родить ребенка в более позднем возрасте, чем предыдущие поколения. Продолжительность жизни людей также растет. Понятие «среднего возраста» сместилось, и эти факторы могут привести к тому, что между внутренним и внешним самоощущениями возникает противоречие. Средства массовой информации и реклама продвигают идею красоты и молодости, а их трудно или даже невозможно достичь без дополнительной помощи. Не всем повезло с наследственностью.

И это касается не только женщин после сорока и старше. Есть интересный факт: исследования последних лет показали, что женщины между двадцатью и тридцатью годами все чаще обращаются к услугам пластического хирурга. По личному опыту я могу сказать, что моя практика отражает этот тренд. Мы живем в эпоху селфи, люди, родившиеся в начале этого века, с раннего возраста общаются в соцсетях, и информация стала доступнее, чем когда бы то ни было раньше. Легко следить за знаменитостями в Instagram и видеть, какие процедуры они испробовали на себе, чтобы сохранить красоту.