Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней

Даже взрослый человек, проснувшись после наркоза, замечает у себя снижение памяти и способности воспринимать информацию. Врачи, как правило, не обращают на это внимания и никаких восстановительных мер ни взрослым, ни детям не предлагают. А зря. Исследования показывают, что после наркоза когнитивные расстройства могут сохраняться более года. А если у ребенка уже есть неврологические расстройства, эпилепсия или проблемы аутистического спектра, то они после наркоза могут только усугубиться. Достоверно известно, что применение наркоза вызывает гипоксию, кислородное голодание нервных клеток, особенно коры головного мозга. Если, к тому же, у ребенка наблюдался железодефицит и он уже подвергался гипоксии, ситуация может оказаться катастрофической: нейроны при дефиците кислорода могут погибать [177,178].

Что можно сделать? Прежде всего, до и после наркоза ребенка правильно кормить. В его рационе должно быть достаточно белка и жиров, особенно омеги-3 и лецитина, они чрезвычайно важны для головного мозга. Не забудем про холестерин, его источник ― животные жиры. На этом фоне соблюдаем режим сна и бодрствования, убираем гаджеты и прочие источники нервного возбуждения, например, избегаем посещения шумных многолюдных мест. Побольше прогулок на свежем воздухе, лучше в парке или в лесу, где воздух насыщен кислородом.

Ограждаем ребенка от стрессов любого рода. Если грядет первое посещения детского сада или нового кружка, а впереди ждет операция, лучше начать с нее, предварительно проверив, нет ли у ребенка анемии. Соблюдаем питьевой режим ― организму необходима чистая вода. Она поможет вывести токсины, в том числе связанные с наркозом. Как и всякий эффективный инструмент, связанный со здоровьем, наркоз требует к себе тщательного внимания.

ВЫВОДЫ

1. Ноотропы – это не лечение. Первопричина нарушения и дисфункции работы нервной системы обычно находится на базовом уровне.

2. Наркоз даже при отсутствии явной токсичности провоцирует гипоксию нервных клеток. Иногда без наркоза не обойтись, но первостепенно скорректировать анемию и нормализовать рацион вполне можно.

Как сохранить здоровье, занимаясь спортом

История 21. Света, спорт и генетика

Родители Светы были профессиональными спортсменами. Естественно, дочку они тоже хотели приобщить к спорту. И чтобы она могла сама выбрать себе вид по душе, таскали ее по разным секциям. Но Свете ничего не нравилось. Ей даже гулять было лень, не то что спортом заниматься. Она быстро уставала, под глазами были синяки. Зато она чуть не с рождения запросто могла сесть на шпагат, вывернуть на другую сторону палец или локоть. Если бы ее увидел грамотный врач, он сразу бы сказал, что у девочки дисплазия соединительных тканей. В результате, когда Света уже стала школьницей, у нее стал формироваться сколиоз. Родители решили, что дело можно поправить, отправив дочку в секцию плавания.

Думаю, любому человеку с анемией или дефицитом витаминов знакома ситуация, когда после наклона, при поднятии головы она кружится и можно даже в обморок упасть. Вывод прост: детям с анемией тяжелые физические нагрузки противопоказаны. Не потому, что не выдержат, наоборот, они будут стараться, но однажды могут потерять сознание и сильно удариться головой.

Поэтому, дорогие папы и мамы, прежде чем отправлять ребенка в спортивную секцию, отправьте его на диспансеризацию. Пусть его осмотрят невролог, кардиолог, обязательно ортопед. Потому что при вальгусе или варусе лыжи, ролики и коньки категорически не рекомендуются: они только еще сильнее разбалансируют голеностоп. При уже сформировавшемся сколиозе лучше избегать секции плавания. Борьба, хоккей, футбол, везде, где есть большой риск получить по голове или резко упасть, все это не для детей с нейровоспалением или неврологическими болезнями.