Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Если же выстраиванию границ начинает обучаться человек, не имеющий здорового, целостного Я, то он попросту путает причину и следствие. Искусственно выстроенные границы, за которыми не стоит истинная сила здоровой личности, хрупки и рушатся под более или менее сильным натиском или в результате «хитрой» манипуляции. А на мелкие атаки, которые здоровый человек попросту игнорирует, человек с «пористой» и тем более «пустотной» личностью часто отвечает несоразмерно, чем показывает опытному глазу как свои конкретные болевые точки, так и уязвимость, страх в принципе. «Отстаивая границы» там, где без этого вполне можно обойтись, вы можете пропустить куда более опасные наступления на вас.

«Обучение по выстраиванию границ действительно должно базироваться на целостности личности. Но и тактические приемы тоже важно узнавать, примерять на себя, пробовать, нарабатывать. Одно без другого не заработает. Например, чтобы стать балериной, нужно развивать силу, ловкость, гибкость – это база. Потом на эту базу ложатся различные элементы балета – это уже тактика. Нельзя обойтись ни без того, ни без другого. Но и знания элементов без соответствующей базы недостаточно – если попробовать их применить, то получится нелепо. Именно так выглядит человек, который учится отстаивать границы, не проработав базу. Выучив пару-тройку приемов, он лепит их к месту и не к месту, то слишком мягко, то неуместно агрессивно», – считает психолог Наталья Рачковская.

Какой мне видится работа по выстраиванию границ?

Во-первых, полноценно восстановиться после абьюза.

Во-вторых, разобраться в себе.

В-третьих, провести ревизию своей жизненной концепции, привести ее в порядок или исправить отдельные непорядки.

Как следствие, у вас сформируется твердая, «малопористая», структура личности. Пустоты, если они были, заполнятся, пусть и не «доверху», ведь живой человек – это не идеально отполированный мраморный шар.

Все, границы готовы. Они не будут ни глухими башнями, ни хлябающими калитками, заходи кто хочешь. Это будет именно та самая «упругая оболочка здорового Я», о которой пишет Елена Емельянова. Кстати, интересно ее наблюдение, что полностью здоровая, «идеальная» личность не имеет никаких пор и пустот… оттого этот человек самодостаточен, и ему особо никто не нужен. Но это, скорее, чисто теоретически.

Такие границы выглядят как спокойная уверенность в себе вкупе с доброжелательностью. К такому человеку многие агрессоры предпочтут даже не приближаться. А если и подойдут, ошибочно истолковав его дружелюбие как мягкотелость и податливость, то быстро поймут: здесь «рыбы нет».

…Читатели спрашивают меня: а как быть с теми, кто задает слишком много вопросов, да еще и неделикатных? Как? Удовлетворить любопытство в шутливой, без сарказма, форме или ответить кратко, как есть. Можете представить, сколько раз меня спрашивали, почему у меня нет детей? И я любому интересующемуся говорила правду: «Не хочу». Обычно на этом этапе у многих вопросы заканчивались. Всем прочим я готова ответить на дополнительные – конечно, если это именно вопросы, а не попытки поучить меня жизни, пристыдить или как-то иначе проманипулировать.

Может показаться, что, отвечая на все или почти все вопросы, вы сами же вооружаете агрессоров против себя. Мой же опыт показывает, что это обезоруживает не вас, а их. Они не видят, куда вас ткнуть. Раз вы спокойно и откровенно отвечаете даже на болезненные для большинства вопросы – значит, у вас не болит. В его глазах вы неуязвимы.

Но вы неуязвимы не потому, что вы бронированный танк. А потому что знаете и принимаете себя, вы – цельная, ваше внешнее выражает ваше внутреннее. Вы не стесняетесь своих особенностей и даже ошибок, заблуждений. Вы самой себе даете право быть несовершенной, в чем-то «неуспешной», в чем-то «странной», когда-то кем-то обманутой и отвергнутой…

Да, вас дразнили за оттопыренные уши, вы прибегали к финишу тридцать пятой, вам не перезванивали после собеседования, но вы об этом свободно говорите. А если вас пытаются этим уколоть – чуть недоуменно улыбаетесь, но и только. Вас это не уязвляет.

Осторожно: самонадеянность!

…Нередко экс-жертва, прозрев, окрепнув и много узнав по нашей теме, начинает упиваться собственной прозорливостью и всесилием. Она уверена, что обладает таким Знанием, что ни один хищник к ней теперь на пушечный выстрел не приблизится. А некоторые даже потирают руки, ожидая случая, когда можно будет как следует отбрить «зазевавшегося» агрессора.