Бокс. Основы техники бокса

В ответ на боковой удар левой рукой в голову со стороны противника, поднимаем согнутую в локте правую руку вверх, подставляя правое плечо под удар противника и перенося при этом вес тела на левую ногу (рис. 270 — вид справа).

Защитившись подставкой правого плеча от бокового удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;

в) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника;

г ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в туловище противника;

д ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;

е ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника.

49. Защита подставкой правого предплечья

с последующим применением контрудара

В ответ на боковой удар левой рукой в голову со стороны противника, приподнимаем правое предплечье вверх и подставляем его под удар противника, перенося вес тела на левую ногу (рис. 271 - вид справа).

Защитившись подставкой правого предплечья от бокового удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;

в) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника;

г ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в туловище противника;

д ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;

е ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника.

50. Защита нырком

с последующим применением контрудара

В ответ на боковой удар левой рукой в голову со стороны противника, убирая голову из под удара движением вниз влево, резко приседаем на обеих ногах, незначительно сгибая спину и перенося большую часть веса тела (70 - 80%) на левую ногу. Глубина приседа должна рассчитываться как раз настолько, чтобы рука противника, наносящая удар, свободно прошла над головой (рис. 272 - вид справа).

Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и с шагом правой ногой вперед:

а) наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;

б ) наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.

Как только рука противника проходит над головой, сразу выпрямляемся, приподнимаясь вверх и перенося большую часть веса на правую ногу, а затем:

в ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

г ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

д) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу;

е ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника с шагом левой ногой вперед и переносом веса тела на левую ногу.

ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

51. Защита шагом назад

с последующим применением контрудара

В ответ на боковой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад, с последующим подтягиванием левой ноги к правой (рис. 273 — вид справа).

Защитившись шагом назад от бокового удара правой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;