Боль так приятна. Наука и культура болезненных удовольствий

Я не уверена, что верю в то, что это происходит. Теплое воскресенье начинается с холодного, сырого утра: хорошая погода для пикника, но кошмар для бегунов, которые идут вперед в непрекращающемся параде боли, останавливаясь только для того, чтобы отвлечься на решение мелких задач, как: где носки, закуски и какую надеть майку. Именно внимание, уделяемое этим мелочам, делает возможным их длительные страдания, и группа поддержки заботится о них, как терпеливые поклонники потерявшихся старых богов.

Группа поддержки необходима. При длительных нагрузках приходится решать множество проблем. Что и как есть; какие мышцы растягивать, а какие растирать; что надевать. Примерно через восемьдесят километров тело перестает хорошо регулировать температуру, так что и команде, и бегунам приходится бесконечно решать вопрос, что надеть.

Трудно наблюдать за этим небольшим отрядом изможденных тел и не задумываться о том, с какими испытаниями они сталкиваются. Пробежав такое расстояние, не страшно описаться кровью из-за удара ноги о землю, накапливающейся, непрекращающейся силы удара пяткой о землю, достаточной для того, чтобы разрушить некоторые красные кровяные тельца. Можно бегать так долго и тяжело, что непрерывных толчков кишечника в сочетании с вызванным физической нагрузкой отсутствием притока крови к этой области (спасибо, мышцы!) будет достаточно для того, чтобы человек обделался кровью. Это происходит потому, что кишечник, который в менее напряженных условиях получает до трети крови, перекачиваемой с каждым ударом сердца, может плохо реагировать на длительное отсутствие притока крови, известное как ишемия. Необходимость кишечника получать кровь, чтобы он мог передавать поглощенную глюкозу, соли и питательные вещества мышцам, которые в них остро нуждаются, противоречит требованиям самих мышц, раздутых богатой кислородом кровью, которая подается к ним в жестких и быстрых сокращениях сердца в течение бесконечных часов.

Есть причина, по которой кишечник так чувствителен к сигналам вазоконстрикции. Наши тела могут перебрасывать кровь от живота к мышцам в мгновение ока, позволяя перенаправлять питательные ресурсы и кислород на выполнение необходимой спортивной задачи, если возникнет такая необходимость. Но если это переключение будет продолжаться, а кровоток в кишечнике будет перекрыт из-за отека, может возникнуть кровотечение и преждевременная гибель клеток. Добавьте ко всему этому перетряхивание мешка с кишками в течение нескольких часов подряд через механику бега – и вы, мой друг, получите идеальный рецепт для отхаркивания кровью.

Фактически вся пищеварительная система может быстро превратиться в нечестивый и часто безудержный хаос. Много лет назад для статьи в журнале SB Nation о физиологическом воздействии спорта на организм спортсмен и тренер Джимми Дин Фриман из Лос-Анджелеса описал ультрамарафон как «гонку за едой и питьем, с небольшим количеством упражнений и пейзажей», и я это не забыла.

– Если вы попытаетесь запихнуть в себя слишком много еды, ваше тело просто взбунтуется и вас начнет тошнить, – говорит Кэти Райт. – Вас будет тошнить. Вы не сможете удержаться на ногах. Но если вы не будете соблюдать режим питания, вы просто упадете и у вас не будет энергии.

Она говорит, что в гонках ей чисто исторически не очень везло с твердой пищей. При прохождении Big’s она ест картофель, восстановительные напитки и энергетические пюре, сделанные из детского питания.

Я веду журнал наблюдений за закусками. Мне нужно быть активной всего несколько минут в час, но сон не идет, и я брежу наяву, потому что спала всего около часа с середины субботней ночи. Чтобы скоротать время, я тщательно записываю названия песен, как звучат коровы, каким пьяным и несчастным был прошлой ночью человек из группы поддержки. Учитывая то, что я знаю об этом виде спорта (экстремальном соревновании в еде и питье), я веду журнал закусок.

Закуски: тортильи, намазанные «Нутеллой», яблочное пюре в маленьких пакетиках, чесночный хлеб в пакетиках, сырные ломтики, Pop-Tarts, сухая яичная лапша из пакета, упаковки крекеров, типа тех, что продают в торговых автоматах, сэндвичи с жареным сыром (подарок бегунам от Сандры, жены Лаза, утром второго дня), готовые стаканчики с макаронами и сыром (в виде порошка), овсянка, крупа, картофельные чипсы, спортивные напитки, шоколадные батончики, бутылки газировки (с кофеином), картофель, детское питание, крендельки, сыр, бананы, вафли, арахисовое масло. Я вижу Гийома по окончании марафона, он разломил пополам батон хлеба и держит по полбатона в каждой руке; он жует. В какой-то момент кто-то едет в Мерфрисборо и возвращается с пиццей.