Читаем Болезни суставов полностью

4.  Требуется: цветков календулы лекарственной, коры крушины ломкой по 1 ст. л., листьев крапивы двудомной 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, плодов укропа огородного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин, затем отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

5.  Требуется: травы череды трехраздельной 1 ст. л., травы чабреца, листьев мать-и-мачехи по 2 ст. л., травы донника лекарственного, плодов боярышника кроваво-красного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана настоя за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

6.  Требуется: корня аира болотного, корня аралии маньчжурской по 1 ст. л., цветков бузины черной 2 ст. л., травы спорыша, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

7.  Требуется: цветков липы сердцевидной, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., травы шалфея лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., семян овса посевного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить и 2 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на водяной бане 15 мин, но до кипения не доводить. Затем отжать траву и процедить отвар.

Применение: пить по 1/3 стакана натощак 4 раза в день.

8.  Требуется: шишек ольхи клейкой 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи, корня девясила высокого по 2 ст. л., листьев земляники лесной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 4 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана настоя за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

9.  Требуется: травы багульника болотного, травы череды трехраздельной по 1 ст. л., травы сушеницы топяной, травы чистотела большого по 2 ст. л., травы грушанки круглолистной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

10.  Требуется: листьев смородины черной, листьев брусники по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., травы пастушьей сумки, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин, затем отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

11.  Требуется: травы лапчатки прямостоячей 1 ст. л., корня горца змеиного 2 ст. л., почек осины обыкновенной, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

12.  Требуется: корня алтея лекарственного 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного, травы чистотела большого по 2 ст. л., корня пырея ползучего 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин, затем отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

13.  Требуется: травы череды трехраздельной 1 ст. л., травы душицы обыкновенной, листьев мать-и-мачехи по 2 ст. л., листьев земляники лесной 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

14.  Требуется: плодов шиповника коричного 1 ст. л., цветков бузины черной, травы чабреца по 2 ст. л., хвои можжевельника обыкновенного, семян льна посевного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить и 2 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на водяной бане 15 мин, но до кипения не доводить. Затем отжать траву и процедить отвар.

Применение: пить по 1/3 стакана натощак 4 раза в день.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье