Читаем Болезни суставов полностью

15.  Требуется: травы череды трехраздельной, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., травы душицы обыкновенной 2 ст. л., побегов хвоща полевого, почек березы бородавчатой по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин, затем отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

16.  Требуется: шишек хмеля, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., плодов шиповника коричного, плодов калины обыкновенной по 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, листьев мяты перечной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого настоя за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

17.  Требуется: цветков донника лекарственного, травы фиалки трехцветной по 1 ст. л., листьев брусники, листьев смородины черной по 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить и 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Томить на водяной бане 20 мин, но до кипения не доводить. Затем отжать траву и процедить отвар.

Применение: по 1/3 стакана натощак 4 раза в день.

18.  Требуется: побегов багульника болотного, травы чистотела большого по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст., травы зверобоя продырявленного, семян овса посевного по 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

19.  Требуется: листьев подорожника большого, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., почек сосны обыкновенной, коры крушины ломкой по 2 ст. л., корня девясила лекарственного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана настоя за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

20.  Требуется: побегов спаржи лекарственной, плодов можжевельника обыкновенного по 1 ст. л., цветков календулы лекарственной 2 ст. л., семян льна посевного, плодов укропа огородного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 2 ст. л. получившейся смеси залить 2 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин, затем отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

21.  Требуется: листьев березы бородавчатой, травы шалфея лекарственного по 1 ст. л., травы душицы обыкновенной, плодов фенхеля обыкновенного по 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все растения измельчить в кофемолке. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и поставить на водяную баню. Томить 15 мин, не доводя до кипения. Затем остудить, отжать траву и процедить.

Применение: пить по 1/2 стакана отвара за 30 мин до еды.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье