Большая книга психологических кризисов. Программа помощи от 3 до 103 лет

3. Шкала интернальности в области неудач. Сумму плюсов, приходящихся на утверждения 2, 4, 20, 31, 42, 44, сложите с числом минусов в суждениях 7, 24, 33, 38, 40, 41 и найдите процент, который составляет это число от 12. Высокий показатель означает склонность обвинять самого себя в различных неудачах, неприятностях и страданиях. Низкий – предпочтение приписывать ответственность за подобные события другим людям или считать их результатом невезения.

4. Шкала интернальности в семейных отношениях. Сложите количество плюсов, приходящихся на утверждения 2, 16, 20, 32, 37 с числом минусов в суждениях 7, 14, 26, 28, 41 и вычислите процент полученного числа от 10.

Высокий показатель имеет человек, считающий себя ответственным за события в его семейной жизни.

Низкий – указывает на перекладывание ответственности за них на других членов семьи.

5. Шкала интернальности в области производственных отношений (ИП). Сумма плюсов в ответах на суждения 19, 22, 25, 42 складывается с суммой минусов по суждениям 1, 9, 10, 30; определяется процент этого числа от 8.

При высоком показателе человек считает свои действия важным фактором в организации собственной производственной деятельности, в складывающихся отношениях в коллективе, в своем продвижении и т. п.

При низком склонен приписывать больше значения внешним обстоятельствам – руководству, коллегам, везучести, неудачливости.

6. Шкала интернальности в области межличностных отношений. Количество плюсов, приходящихся на утверждения 4, 27, сложите с числом минусов в суждениях 6, 38 и определите, какой процент это составит от 4.

Высокий показатель имеет тот, кто считает себя способным контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение и симпатию и т. д.

Низкий – указывает на то, что человек не считает себя способным активно формировать круг общения и склонен рассматривать свои отношения как результат действия своих партнеров.

7. Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни. Сложите количество плюсов по утверждениям 13, 34 с числом минусов в суждениях 3, 23. Вычислите процент полученного числа от 4.

Чем выше показатель, тем в большей степени человек считает себя ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняет в этом самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий. При низком – считает здоровье и болезнь результатом случая и надеется на то, что выздоровление наступит в результате действий других людей, прежде всего врачей.

У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов – кошмары.

Питер Лоуренс

Тест жизнестойкости

Ответьте на следующие вопросы, отмечая галочкой тот ответ, который наилучшим образом отражает ваше мнение.

Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 (нет – 0 баллов; скорее нет, чем да, – 1 балл; скорее да, чем нет, – 2 балла; да – 3 балла), ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 3 до 0 (нет – 3 балла; да – 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.

Средние и стандартные отклонения общего показателя и шкал Теста жизнестойкости

Локус контроля

Локус контроля представляет собой склонность человека приписывать ответственность за происходящие в жизни события и результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля) либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля).

Людей с внешним локусом контроля, склонных объяснять последствия своих поступков влиянием обстоятельств, принято называть экстерналами, поскольку ответственность за свою деятельность они приписывают исключительно внешним условиям.

Противоположный тип – интерналы. Люди этого типа считают ответственными за результаты своей деятельности только самих себя. Даже если обстоятельства неблагоприятны, интернал не станет оправдывать себя за ошибки или неудачи.

Прочтите каждое высказывание в паре и решите, с каким из них вы согласны в большей степени. На бланке ответов обведите кружком одну из букв – «а» или «б».

Ключ

Экстернальность: 2а, 3б, 4б, 5б, 6а, 7а, 9а, 10б, 11б, 12б, 13б, 15б, 16а, 17а, 18а, 20а, 21а, 22б, 23а, 25а, 26б, 28б, 29а.

Интернальность: 2б, 3а, 4а, 5а, 6б, 7б, 9б, 10а, 11а, 12а, 13а, 15а, 16б, 17б, 18б, 20б, 21б, 22а, 23б, 25б, 26а, 28а, 29б.

Не включенные в перечень вопросы являются фоновыми. О направленности локуса контроля следует судить по относительному превышению результатов одного измерения над другим.

Интерпретация результатов теста