Больше чем счастье. Японская философия благополучия

Адаптация японской философии садов к американскому образу жизни – это один из способов повышения благополучия. Я не говорю, что составление цветочных композиций будет пользоваться здесь бешеной популярностью, но внимательность, скрупулезность и неспешность этого занятия вкупе с пребыванием на природе определенно успокаивает нервы.

Японцы также отмечают двадцать четыре сезонных праздника, или секки. У них год разделен на периоды, отражающие природные изменения, – например кэйтицу, пробуждение насекомых от зимней спячки; сёсю, прощание с летней жарой; кокуу, начало весеннего сезона дождей и посевных работ. Некоторые периоды длятся всего несколько дней, поэтому нужно быть предельно внимательными, чтобы их не пропустить.

Найдите время для взаимодействия – любого – с природой. Как вариант, понаблюдайте за птицами и научитесь различать их голоса или изучите виды деревьев, которые растут в вашем районе. Позвольте природе стать частью вашего бытия, и вы обнаружите, что человеческий голос – это всего лишь один из источников стимуляции, и далеко не самый эффективный.

Если по каким-либо причинам вы не можете выехать за город, всегда можно найти уголок живой природы в городском пространстве или создать его у себя дома.

Я очень люблю такие книги как «Тайная жизнь деревьев», «Тайная жизнь сов» (The Secret Life of the Owl), «“Я” значит “Ястреб”» и «Секретная жизнь коров». Да, возможно, авторы этих книг слишком одушевляют растения и животные, но их проницательные, увлеченные наблюдения помогают по-настоящему ощутить связь с миром природы.

А еще я нашел на YouTube море видео с тропическими лесами, дождями и грозами; всего пятнадцать-двадцать минут релакса под звуки льющейся воды – и кажется, что окружающее пространство очистилось от негатива.

Это не фантазия. Доктор медицины и известный невролог Оливер Сакс в своей книге «Все на своем месте» пишет: «Очевидно, что природа взывает к чему-то глубинному в нас. Роль, которую природа играет в здоровье и исцелении, становится еще более важной для людей, целыми днями работающих в офисах без окон, для живущих в тесных городских кварталах без доступа к зеленым просторам, для учеников городских школ и обитателей закрытых заведений вроде домов престарелых. Свойства природы влияют на здоровье не только на духовном и эмоциональном уровнях, но также на физическом, неврологическом».

Быть частью природы – значит замечать не только смену времен года, но и незначительные, едва уловимые изменения. Если вы станете ежедневно и ежечасно обращать внимание на то, что происходит вокруг, то просто не сможете уделять столько времени вещам, которые делают вас несчастными или выводят из себя. Но не волнуйтесь! У вас все равно будет на это время. Просто не столько.

Глава седьмая Молчание

Такое впечатление, что вся японская нация прочла правило Миранды: «Вы имеете право хранить молчание. Все, что вы скажете, может и будет использовано против вас в суде…»

Молчание – это еще одна национальная черта японцев и настолько важная часть их культуры, что с помощью молчания люди общаются и выражают свое отношение друг к другу как в интимной, так и в рабочей обстановке.

Отношение к молчанию как к ценности формировалось в Японии на протяжении столетий. Взгляните, что писал Кэнко, о котором я упоминал ранее: «Разве воспитанный человек станет выпячивать свои знания, даже когда он действительно знает свое дело? С выражением глубочайших познаний во всех науках поучают других лишь те, кто приехал из деревенской глуши… Впечатляет, когда человек немногословен даже в вопросах, в которых он прекрасно разбирается, и не открывает рта, если его не спрашивают».

И все же в молчании с его осмотрительностью, невербальной коммуникацией и другими достоинствами есть и недостатки.

Что, если вы скажете что-нибудь неуместное? Что значит «неуместное»? Как это узнать? Что, если вы неправильно поймете чье-то молчание? Японцы это очень не уважают. Мало того, что вы обидели человека, так еще и проявили такой эгоцентризм, что не удосужились распознать его мысли и чувства. Возможно, вам не место в этой группе. Вам должно быть стыдно.

Лучше вообще ничего не говорите!

Как иностранец и взрослый уроженец Запада, я не улавливаю эти флюиды, чуждые моей культуре. Конечно, если бы я был грубым, или настырным, или вел себя так, как будто приехал из Величайшей Мировой Державы, – тогда бы, да, были проблемы.

Но я не такой.

Мое кредо – не лезть со своим уставом в чужой монастырь. В новом месте я стараюсь быть таким же, как все: двигаться как окружающие, говорить как они и даже перенимать их темп речи. В Японии я действительно пассивен, стараюсь позволять всему идти своим чередом и принимать ситуацию, какой бы она ни была.

И, как я уже сказал, мне очень помогают в этом мои друзья.