Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления

Всему этому противостоит расхожий стереотип о медитации осознанности. Многие люди думают, что это мутное мистическое занятие, вредное для рационального восприятия мира. Якобы смысл медитации в том, чтобы «войти в контакт со своими чувствами» и «отказаться от суждений». Да, в медитации осознанности есть и это. Она может позволить вам испытывать ваши чувства, будь то гнев, любовь, печаль, радость, на другом уровне, с ясным видением их текстуры, даже скорее с ощущением их текстуры, которого не было у вас прежде. И да, это становится возможным потом у, что вы в определенном смысле отказываетесь от суждений: не лепите бездумно на свои чувства ярлыки «плохое» и «хорошее», не пытаетесь избежать их, но и не стремитесь принять. Так вы остаетесь рядом с ними, но не теряетесь в них; вы можете сосредоточиться на том, как именно ваши чувства ощущаются.

Однако все это вы делаете не для того, чтобы отказаться от рационального восприятия, а напротив, для того чтобы полнее использовать свой разум: вы сможете анализировать свои чувства на основе более достоверных данных о них, а после решать, какие из них годятся, чтобы послужить маяками на вашем пути. Так что «отказаться от суждений» – значит не давать вашим чувствам выносить суждения за вас. А «войти в контакт со своими чувствами» означает не подчиняться им слепо, когда они толкают вас в ту или иную сторону. Овладев обоими этими методами, вы можете реагировать на окружающий мир, руководствуясь максимально ясным его видением.

В основе всей этой грандиозной затеи лежит механистический взгляд на устройство разума. Идея в том, чтобы полностью прочувствовать механизмы, управляющие разумом, и использовать их понимание для того, чтобы перестроить весь процесс, всю заложенную в нас «программу», радикально изменив реакцию разума на внешние раздражители. Конечно, даже если вам это удастся, вы не войдете в «безусловное» и не сможете в прямом смысле сбежать из мира причинно-следственных связей. Однако самолеты ведь не отрицают закон всемирного тяготения, но это не мешает им летать.

Мне бы не хотелось преувеличивать возможные параллели между просветлением и просвещением. Буддистская философия и современная наука пользуются разными методами исследования и разными стандартами доказательств. Но в последнее время две эти традиции стали достаточно плодотворно взаимодействовать. Теперь у нас есть исследования о физиологических и психологических эффектах медитации, снимки мозга медитирующих и многое другое.

Однако самое важное взаимодействие, я думаю, началось еще в середине XIX века, когда появилась теория естественного отбора. Более двух тысячелетий буддизм изучал то, как человеческий разум запрограммирован реагировать на свое окружение, и то, как именно работает «обусловленность». С появлением теории Дарвина мы поняли, откуда взялась эта заложенная в нас программа. И на протяжении следующих полутора столетий, по мере того как теория Дарвина созревала и обретала все новые доказательства, у нас складывалось все более ясное и четкое представление о деталях этого программирования. Думаю, все это дает нам возможность взглянуть на нирвану с новой точки зрения и выдвинуть новые аргументы в защиту фундаментальной ценности буддистского просветления. Об этом и поговорим в следующей главе.

Глава 15 Просветляет ли просветление?

На протяжении многих веков приравнивание просветления к освобождению принимало самые разные формы и обретало множество последователей. В первом офисе ЦРУ на стене была выбита цитата из Библии, слова Иисуса: «И познаете истин у, и истина сделает вас свободными». Фильм «Матрица», как мы обсуждали в начале книги, тоже предлагает вариант связки истины и свободы, перекликающийся с буддистской философией: обычная жизнь – это разновидность иллюзии, и ты не можешь быть по-настоящему свободным, пока не разрушишь ее и не увидишь истинную суть вещей. Чтобы сбросить «оковы», говорит Морфеус Нео, «ты должен увидеть все сам».

Но между философией «Матрицы» и философией буддизма есть важные различия. Для начала, истина в «Матрице» гораздо легче поддается описанию. Пусть Морфеус и говорит «ты должен увидеть все сам», на самом деле он мог бы очень ясно описать Нео, что происходит: тираны-роботы поработили людей, держат в состоянии сна в специальных капсулах и «накачивают» иллюзиями! Ну серьезно, так ли сложно это вообразить? Уж точно проще, чем, например, представить, что «я» не существует или что все вокруг – лишь пустота.

Есть и другая причина, по которой существование роботов-захватчиков облегчает положение Нео: они дают ему повод для восстания. А восстания заряжают энергией! Наличие врага или угнетателя помогает сфокусироваться и окрепнуть духом перед грядущей битвой. Для медитации это тоже было бы полезно, потому что заниматься ей каждый день, даже если вам не очень хочется, а потом пытаться привнести осознанность в ежедневную рутину может быть чертовски трудно. Очень жаль, что в буддизме нет злобного властелина иллюзий, чтобы мы могли с ним бороться!