Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Разумеется, основной причиной, по которой вам стоит наблюдать за внутренними диалогами окружающих, является то, что они тоже изменяют ваш мозг с помощью своих программ. Даже не зная об этом, мы способны перенимать чужие программы. Неудивительно, что в итоге мы становимся похожими на тех, кто нас окружает. К тому же это означает, что мы должны более ответственно подходить к выбору друзей.

Еще один важный источник программирования

Когда вы начнете изменять свой внутренний диалог, следя за своими словами и мыслями, а также наблюдая, как чужие программы влияют на вас, – вы обнаружите еще один источник, ответственный за программирование вашего мозга. И на него вы тоже должны обращать внимание. Таким бездонным источником установок являются различные СМИ: телевидение, газеты, Интернет и так далее.

Важно осознавать, насколько большой объем программ навязывается вам из разнообразных медиа и как вы реагируете на эти сигналы. Вы когда-нибудь приобретали одежду той марки, которая чаще всего рекламируется по телевидению? Может быть, вы голосовали за кандидата, постоянно присутствующего в медиапространстве? Помните о том, что секрет программирования мозга заключается в повторении! И та его часть, которая отвечает за хранение этих программ, не видит разницы между правдой и ложью. Вот почему телевидение и Интернет могут стать весьма опасными источниками воздействия на нашу психику.

Сохраняйте контроль над собой

Чем внимательнее вы будете следить за тем, какие взгляды и установки вам пытаются внушить окружающие, тем легче вам будет распознавать их истинную сущность и понимать, каких из них следует избегать, а какие, наоборот, могут оказаться полезными для вас. Для этого неплохо было бы периодически останавливаться и спрашивать себя: «Кто держит под контролем эту ситуацию?» Как только вы начнете обращать внимание на то, как работает это программирование и откуда оно берется, то сможете мгновенно отбросить эти ненужные чужие советы и сами станете хозяином своего разума.

Для кого-то это может стать тяжкой заботой. Но подумайте о том, сколько свободы это дает вам. Генерирование мыслей, определяющих направление вашей судьбы, – это наиболее важная личная ответственность, которую вы только можете взять на себя. Более того, принятие этих обязательств позволит вам лучше управлять собственной жизнью.

Когда вы научитесь различать, какие программы вы получаете от самого себя, от окружающих, от различных медиа и из других источников, оказывающих на вас влияние, то, совершенно естественно, вскоре вы захотите разобраться, что это за программы и как с ними бороться.

Составьте «хит-парад» тех негативных внутренних диалогов, которые вы желаете изменить

Чтобы сделать наиболее эффективным свой нынешний внутренний диалог, запишите десять наиболее значимых негативных внушений, которые вы даете себе чаще всего. Не ограничивайте себя и не бойтесь быть слишком откровенным. Составьте список тех фраз негативного внутреннего диалога, которые вы используете наиболее часто. Если вам кажется, что вы не можете вспомнить даже десяти, попробуйте еще раз. Большинство из нас используют множество таких фраз, даже не осознавая этого, пока не задумаются о них всерьез.

Помните, что чаще всего эти фразы выглядят так: «Я не могу…», «У меня ничего не получается…» или «Сегодня просто не мой день». Какие из этих негативных утверждений наиболее характерны лично для вас?

После того как вы наконец найдете негативные выражения, которые используете в разговоре с собой или при описании себя, вам станет легче превратить их в позитивные. Любое используемое негативное утверждение можно превратить в позитивный внутренний диалог. Вы очень быстро обнаружите, что этот новый способ ведения внутреннего диалога так же прост в применении и является таким же естественным для вас, как и старый негативный.

Предлагаю несколько примеров фраз из внутреннего диалога, которые являются наиболее типичными.

Пример 1

Утверждение «У меня есть проблемы на работе» можно легко превратить в утверждение: «Мне нравится моя работа. Иногда она ставит передо мной непростые задачи, но я способен справиться с ними и двигаться дальше».

Пример 2

Программирование своего подсознания с помощью пессимистичного заявления «Мне не удается нормально общаться с моим сыном» можно изменить новой позитивной программой: «Я легко могу найти время, чтобы поговорить с сыном. Я терпеливый и понимающий отец. Я знаю, что дети всегда ценят родительскую заботу, поэтому все мои усилия не пройдут даром».

Пример 3