Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

Когда вы говорите себе, что утром вам «трудно встать с постели», это точно не поможет вам просыпаться быстрее или с бо́льшим удовольствием. Каждый раз, когда вас посещает такая мысль, меняйте эти слова на такие: «Утром мне легко вставать с постели. Я получаю удовольствие, когда просыпаюсь и собираюсь на работу». Повторяйте это в течение нескольких дней – или так долго, как это будет необходимо. В конце концов вы перепишете старую программу, из-за которой утро для вас стало невыносимым, и начнете буквально выпрыгивать из кровати по утрам.

Помните, что изменение одной или двух фраз внутреннего диалога не приведет вас к радикальным переменам в жизни. Если вы действительно хотите что-то изменить, поменяйте столько старых утверждений, сколько сможете найти. Чем больше будет та часть старого внутреннего диалога, которую вы исправите, и чем чаще вы будете использовать новый диалог, тем быстрее наступят перемены, причем всерьез и надолго.

Пример 4

Вместо того чтобы повторять снова и снова: «Сегодня был тяжелый день», – подумайте, как это утверждение влияет на ваше подсознание. Если вы говорите, что день был трудным и поэтому плохим, это заставит вас чувствовать себя неудачником. В результате ваше подсознание сделает вывод, что вы потерпели поражение.

Частое повторение утверждений, сообщающих вашему подсознанию, что вы не добились успеха, только убедит его, что неудача – именно тот принцип поведения, которого следует придерживаться, исходя из ваших указаний. Вам не нужно притворяться, что этот день был чудесным, но вам также ни к чему убеждать себя, будто он был ужасным. Вы старались как могли, но не все сложилось так, как вам хотелось. Сделайте себе поблажку. Перефразируйте свою мысль: «Сегодня был отличный день. Я доволен собой. А завтрашний день будет еще лучше». Тем самым вы не игнорируете проблемы и тяжелую работу, а просто воздаете себе должное.

Пример 5

Если вы действительно хотите улучшить свою физическую форму, но все никак не соберетесь начать, то не стоит говорить себе: «Мне действительно нужно больше тренироваться». Так вы сможете лишь отложить это занятие до лучших времен. Лично мне нравится другая фраза из внутреннего диалога: «Я тренируюсь каждый день». Можно добавить к ней несколько усиливающих слов, например: «Я люблю выполнять упражнения, и мне реально нравится мое состояние во время тренировок. Мне нравится держать себя в форме физически и морально. Я отлично выгляжу и прекрасно чувствую себя, а регулярные упражнения помогают мне в этом. Каждый день я с нетерпением жду того момента, когда начну тренировать свое тело, а вместе с ним и разум, ведь благодаря этому я остаюсь подтянутым и нацеленным на успех».

Пример 6

«Мне бы хотелось откладывать на будущее определенную часть своих сбережений, но у меня ничего не получается», – такой внутренний диалог используют многие из нас в отношении материального положения. Однако это утверждение совсем не помогает, а приводит к совершенно противоположному результату – создает финансовую неуверенность. Но мы можем настроить свой мозг на материальный успех: «У меня получается зарабатывать столько, сколько мне нужно, и даже больше. Я легко могу увеличивать свои сбережения. Каждый месяц я стабильно откладываю определенную сумму. Каждую неделю, каждый месяц и каждый год я делаю все необходимое, чтобы стать еще более независимым в финансовом плане». Направьте свой разум в верном направлении, задайте ему правильную цель, и он будет стараться, чтобы все шло так, как вам нужно, с таким же успехом, с каким он сдерживал вас до этого.

Ваши финансовые трудности не стали чем-то серьезным для вашего подсознания – оно просто сделало то, к чему вы его приучили. Если вы не произведете никаких изменений, его реакция будет такой же, и вы не добьетесь своей цели. Если же вы действительно хотите улучшить свое финансовое положение, поговорите с вашим подсознанием. Заставьте его делать то, что вы хотите от него. Повторяйте свои указания снова и снова. Это неизбежно приведет к появлению реального плана, как претворить в жизнь ваши желания, а план, в свою очередь, повлечет за собой действия. Результаты появятся не сразу, но все равно не заставят себя долго ждать.

Пример 7

Вместо утверждения «Если бы только у меня было больше свободного времени» попробуйте сказать себе: «Я могу найти лишнее время и трачу его на то, что мне действительно нужно». Нам всем постоянно не хватает времени. Тем не менее даже у самых занятых людей находится минутка, чтобы потратить ее на самое необходимое. Обычно трудности возникают тогда, когда мы забываем, что можем выбирать, как потратить свободное время. Если нехватка времени становится проблемой, я бы также добавил: «Я сам решаю, когда, где и как мне следует тратить свое время. Я предпочитаю распоряжаться им так, чтобы это приносило мне максимальную пользу».