Дао медитации. Путь к просветлению

Поэтому, когда мы медитируем, язык должен касаться нёба, соединяя оба меридиана. Это действие называется да-цяо, что означает «постройка моста» между меридианами Ду и Жэнь. Когда мы ежедневно практикуем превращение цзин в ци, все больше ци аккумулируется в Даньтяне. Постепенно мы начнем ощущать ток энергии через эти меридианы. Энергия ци должна проходить весь путь по замкнутому кругу из Даньтяня через все точки, показанные на рис. 4-3g. Этот маршрут называется сяо чжоу тянь, или «Малый Небесный Круг».

Протекание ци через каждую из точек, изображенных на диаграмме, — физически отчетливо воспринимаемый феномен. Однако каждый человек воспринимает его в индивидуальной форме. Конечно, для человека, не достигшего соответствующей стадии, обсуждение этого явления приведет лишь к беспокойству и путанице. Поэтому в этой книге оно не будет исследоваться подробно. Но находящиеся в конце этого раздела выдержки из дневника, описывающие один индивидуальный опыт развития внутренней энергии, могут сделать этот процесс более понятным для новичка.

Если, изучая боевые искусства, вы сможете достичь Малого Небесного Круга, то неожиданно найдете себя более ловким, энергичным и способным на быстрый прогресс. Не изучающие боевых искусств тоже обнаружат, что обладают гораздо большей энергией, меньше устают и в меньшей степени нуждаются в сне. Китайцы описывают такого человека как похожего на дракона или тигра.

Следующий этап процесса развития энергии ци — ощущение притока ци вниз, к ногам, и, наконец, к рукам — до самых кончиков пальцев.

Это так называемый «Большой Небесный Круг», или да чжоу тянь, показанный на рис. 4-3h.

* * *

В 1960 году один медитатор по имени Чэнь, студент колледжа, живший в общежитии, опубликовал дневник, в котором описывался его опыт развития ци. Чэнь не был женат и не имел подруги. Ниже следуют выдержки из этого дневника:

5 января

Я занялся медитацией, которую не практиковал никогда раньше. Чувствую большую напряженность и неудобство. Мои ноги не гибки, и я не смог принять позицию шуанпань. Использовал саньпань. Через десять минут ноги онемели и я вспотел. Пытался смотреть внутрь, чтобы сконцентрироваться на Даньтяне, но не смог. Приходится касаться области Даньтяня рукой.

16 января

Недавно я почувствовал улучшение. С седьмого числа перестал медитировать после еды, чтобы избежать болей в желудке. Когда наелся — это не лучшее время для медитации. Состояние моих ног улучшилось, и я перестал потеть. В нижней части живота ощущаю, как движется что-то горячее. Когда оно движется, это очень приятно.

24 января

Ощущаю горячую ци, движущуюся в области Даньтяня. Что-то вибрирует в животе, словно камертон.

25 января

Продолжаю ощущать вибрации, но теперь какие-то совершенно странные.

30 января

Последнее время ничего не ощущал, но сегодня вновь почувствовал вибрации. Кожа на моих ногах, вокруг подколенных сухожилий, покрылась вздутиями, как от противотуберкулезных прививок, но через некоторое время это прошло.

31 января

По всей линии Малого Небесного Круга своего тела я ощущал вибрацию: вверху и внизу, в меридиане Ду и в меридиане Жэнь, словно мне сделали противотуберкулезные прививки вдоль всей этой линии, но это было не болезненно. Опять появились вздутия на ногах и почти сразу же прошли.

2 февраля

Я практикую медитацию ежедневно и ощущаю вибрацию вдоль Жэнь и Ду. Я могу концентрироваться на своем Даньтяне, но, когда в общежитии слишком шумно, мне не удается сосредоточиться, и вибрации исчезают.

3 февраля

Медитируя, я неожиданно чихнул без видимых причин. Холодно в это время не было.

10 февраля

Во время обеда я неожиданно ощутил вибрацию в нижней части живота. Я быстро вернулся обратно в общежитие и сел на стул. Ощущал вибрацию в животе.

19 февраля

Я стал ощущать вибрацию в нижней части живота в различное время, когда я не медитирую. Иногда это происходит, когда я ожидаю автобус, или когда читаю, или в другие моменты.

25 февраля

Испытывал эрекцию в различное время на протяжении всего дня. Наконец-то мне удалось совершить лянь цзин хуа ци, сконцентрироваться на Даньтяне и переместить во время медитации ощущения вверх по спине. На голове ощущалась словно горячая шапка. Потом я чувствовал, как будто маленькие муравьи ползают по внутренней части головы.

5 марта

На моих ногах появились большие зудящие красные пятна, и мой пенис временами становился очень тяжелым.

7 марта

Красные пятна исчезли. Иногда в аудитории я чувствую, словно что-то куда-то тянет мое сердце. Удивительное чувство.

11 марта

Во время медитации мои пальцы вибрировали. Я ощущал очень приятное тепло вокруг моего Даньтяня. В течение часа играли в баскетбол, борьба была острой, и все очень утомились. Но я чувствовал себя очень энергичным благодаря медитации и был рад тому, что извлекаю из нее пользу.

14 марта