Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего

Бывший СЕО мирового лидера биотехнологии растений Монсанто Боб Шапиро и вовсе превратил офисные кабинеты в пространства для медитаций. Он рассказал в интервью с «Блумберг Ньюз», что обратился к медитации благодаря другу еще со времен учебы в Гарварде. «Будучи человеком бизнеса, я заметил, что немалое количество людей стало медитировать, и что они нашли этот опыт очень успешным, несмотря на то, что пришли в это с определенной долей скепсиса», – говорит он.

Основатель кофейной компании «Green Mountain Coffee Roaster» Роберт Стиллер привел инструктора по медитациям для своих сотрудников еще в 2008 году. «Если вы практикуете медитацию, вы можете быть намного более эффективны на бизнес-совещаниях, – объяснил он. – Медитация помогает развивать в нас способность лучше концентрироваться и выполнять задания с большей эффективностью».

«Медитация, больше чем что-либо другое в моей жизни, является самым большим ингредиентом любого успеха, которого я достиг», – говорит Рэй Далил, миллиардер-основатель «Bridgewater Associates», самой большой фирмы хедж-фонд. Он рассказал, что медитация открыла его ум и придала ему ментальную ясность, центрированность, творчество, умиротворение и здоровье.

Ариана Хаффингтон, основатель, президент и главный редактор «Huffington Post Media Group» говорит в своей статье для журнала Vogue, что в ее жизни существует две вещи, которые являются «пусковыми сигналами для радости» – это йога и медитация. Теперь она принесла медитацию и в свою компанию, где предлагает еженедельные классы для сотрудников AOL и Хаффингтон Пост. «Уменьшение стресса и внимательность не просто делают нас счастливее и здоровее, это уже доказано, что медитация является преимуществом любого бизнеса, который хочет добиться успеха», – написала она в своем блоге.

Занятия медитацией не обошли стороной и знаменитого медиа-магната и миллиардера Руперта Мердока, который также решил поддаться всеобщему западному веянию и испробовать Трансцендентальную Медитацию на себе, о чем и сообщил в своем твиттере.

Исполнительный председатель правления «Ford Motor Company» Билл Форд также является большим энтузиастом в области медитаций в мире бизнеса. На конференции «Мудрость 2.0», где его интервьюировал Джэк Корнфилд, ведущий буддистский учитель, Форд рассказал, что когда в компании были тяжелые времена, он задавался намерением проживать каждый день с чувством сострадания ко всему и всем. А для того, чтобы развить это чувство, он воспользовался метта-медитацией (стр. 108).

Ларри Бриллиант, филантроп, врач, CEO «Skoll Global Threats Fund» и бывший директор «Google.org», провел два года в ашраме в Гималаях за медитацией до тех пор, пока его гуру не проинструктировал его присоединиться к команде Всемирной Организации Здравоохранения для борьбы с оспой в Нью-Дели. В своей речи для Гарвардских выпускников Ларри отметил важность умиротворения в уме, которая достигается при помощи медитационных практик.

Бывший марксистский боец повстанческого движения, президент Мозамбика Жоаким Чиссано, который правил страной с 1986 по 2005 годы, и вовсе считается одним самых просветленных государственных лидеров Африки. Он также практикует дважды в день Трансцендентальную медитацию, начав ее незадолго до окончания 16-летней партизанской войны в 1992 году. «В результате воцарился политический мир и равновесие в моей стране», – говорит Чиссано.

Сначала Чиссано начал практиковать сам, затем подключил членов своей семьи, кабинет министров, членов правительства и армии. С конца 1994 года все армейские и полицейские новобранцы Мозамбика получили приказ медитировать два раза в день по 20 минут, и таким образом практика ТМ охватила 16,000 солдат. Согласно сведениям движения Махариши, к ним также подключились 30,000 мозамбикцев. В этом же году Антонио Хама, заместитель министра обороны страны написал в национальную военную школу с приказом о том, чтобы сделать Трансцендентальную медитацию обязательной для всех кадетов, если они хотят стать офицерами.

Что еще говорят знаменитости о медитациях?

Бенджамин Франклин, ученый, политик, дипломат, философ:

«Чтение делает человека наполненным, медитация – мудрым, а рассуждения – вразумительным».

Брюс Ли, актер, режиссер, сценарист, продюсер, мастер боевых искусств:

«Опустоши свой ум, будь бесформенным, как вода. А сейчас залей воду в чашку, и она станет той самой чашкой. Когда ты зальешь воду в бутылку, она станет той самой бутылкой, а когда ты зальешь ее в чайник, он станет тем самым чайником. Теперь вода может течь или она может разбиться. Будь водой, друг мой».

Ева Мендес,актриса, модель, предприниматель:

«Медитация действительно помогает создать не только ощущение равновесия, но и безмятежность и спокойное состояние ума».

Эллен ДеДженерес, телеведущая: