Домашние средства Аюрведы

случае в Аюрведе рекомендуется принимать кайшоре гуггул. Этот травяной

препарат помогает регулировать обмен веществ и активность щитовидной

железы.

Пейте молоко с брами. Когда почувствуете голод, выпейте чашку молока,

прокипятив его с добавлением 1/2 чайной ложки брами, — это поможет

избежать переедания.

Если вы все же переели. Слегка поджарьте семена кориандра и фенхеля

(по чайной ложке) на чугунной сковородке без масла (постоянно перемешивая,

чтобы не допустить пригорания). Добавьте щепотку соли, дайте семенам

остыть и съешьте их, тщательно прожевав. Это поможет избежать несварения

желудка.

Еще один способ помочь пищеварению при переедании — выпить чашку

воды, добавив в нее сок половины лимона, а непосредственно перед тем как

пить — щепотку питьевой соды.

40 Гипертиреоз — повышенная активность щитовидной железы,

вызывающая усиление интенсивности обмена веществ выше нормы, что

сопровождается увеличением аппетита. (Прим. ред.)

Перхоть

Хотя иногда перхоть может быть вызвана грибковой инфекцией или

другим кожным заболеванием, чаще все же причиной является недостаточное

кровоснабжение кожи головы, из-за чего в коже возникает дефицит белка, она

становится сухой и появляется перхоть.

Кроме того, перхоть бывает при недостатке витамина В6 или из-за избытка

ваты, что тоже делает кожу сухой.

Избавиться от перхоти нетрудно. Чтобы улучшить кровообращение кожи

головы, ежедневно массируйте голову по нескольку минут кунжутным маслом

с добавлением масла маргозы. Масло маргозы, обладающее

дезинфицирующими свойствами, поможет и в случае грибкового заболевания.

Еще один способ — белковая маска. Смешайте в небольшом сосуде белки

двух яиц с соком одного лайма (или половины лимона), нанесите на волосы и

оставьте на полчаса. После этого вымойте волосы мылом из маргозы. Такая

маска поможет восполнить недостаток белка, маргоза окажет

дезинфицирующее действие, и перхоть вскоре исчезнет.

Питание — расстройства

См. также «Переедание» и «Ожирение».

ПРИМЕЧАНИЕ: Аюрведические рекомендации в этом и в связанных с

ним разделах могут помочь вам избавиться от вредных привычек в питании,

но в ряде случаев, возможно, потребуется консультация у психиатра или

психотерапевта.

Разновидности нарушении питания

Переедание. Переедание чаще бывает результатом воздействия

психических и эмоциональных факторов. Люди налегают на еду, чтобы как-то