Домашние средства Аюрведы

(капха), язвы (питта) или запора (вата), прямо связаны с вашей конституцией.

Тенденция к такого рода нарушениям равновесия изначально определяется

особенностями строения вашей системы ум-тело.

• Когда вы способны предвидеть, какого рода болезни и нарушения

равновесия наиболее вероятны, вы можете принимать меры предосторожности,

чтобы предотвратить их возникновение. Вы можете регулировать свой образ

жизни — режим питания, количество и вид физических упражнений и так далее

— так, чтобы ваши доши оставались в равновесии, а здоровье было наилучшим.

• Кроме того, вы можете использовать знание типов конституции для того,

чтобы понимать других людей, с которыми вы связаны в личной жизни или по

работе. Чтобы преуспеть в межличностных отношениях, которые в наши дни

становятся все более запутанными и проблематичными, полезно знать

конституцию близких людей. Взаимопонимание приводит к ясности, ясность к

состраданию, а сострадание — это и есть любовь. Такие взаимоотношения

приносят счастье, радость и долголетие.

Когда ваш близкий человек расстроен или рассержен, вы, используя знание

пракрити, можете сказать ему или ей: «Дорогой (дорогая), это не ты, это

твоя питта!» Это откроет новое измерение понимания эмоциональных реакций

в ваших отношениях.

Используйте знание своей пракрити в качестве точки отсчета, чтобы

видеть, каким вы должны быть. Потом взгляните на свою викрити, на те

дисбалансы, которые у вас есть в данный момент, — это подскажет вам, как

восстановить равновесие, используя диетические рекомендации, упражнения,

травы и тому подобные вещи, подробно описанные в этой книге.

Например, если в вашей викрити больше питты, чем в вашей пракрити, вы

должны следовать рекомендациям по успокоению питты. Если у вас

расстройство, вызванное избытком ваты, питты или капхи, следуйте

рекомендациям по успокоению выведенной из равновесия доши. К примеру, при

застойных явлениях в пазухах носоглотки используйте диету для уменьшения

капхи, пока болезненное состояние не сойдет на нет.

Если ваши пракрити и викрити выглядят примерно одинаковыми, то диету

и образ жизни выбирайте, следуя рекомендациям для преобладающей в

конституции доши.

Наконец, не забывайте о том, что понятие «равновесие» означает не равные

количества ваты, питты и капхи, а поддержание соотношения дош, имевшего

место во время вашего зачатия. Это не статичное состояние, а динамическое