Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Психодрама выросла из экспериментальной театральной постановки и стала целым направлением психотерапии. С ее помощью можно отыграть (как на сцене) ситуации и темы, которые вас волнуют. Причем не обязательно буквально, как было в реальности, но и символически сделать что-то новое, получить иной опыт. В своей работе с пострадавшими от сексуализированного насилия, мы, конечно, не создаем произошедшую ситуацию, но можем проиграть любой эпизод, где женщина защищает себя от агрессора. Это возвращает женщинам понимание собственной силы и возможности влиять на свою жизнь.

Ролевые игры могут закрыть собой абсолютно разные задачи: от проигрывания моделей семьи до всего общества в целом. Я люблю использовать их, чтобы дать возможность прочувствовать на себе острые социальные проблемы. Так мы в 2009 году вместе с Красным Крестом привезли в Беларусь ролевую игру On Run, где участники имитировали путь беженцев из Африки. Каждая группа становится на время отдельной семьей. Ровно сутки они пробуют прорваться через разные страны, убегают от бандитов, прячутся в лесах и пытаются получить убежище. По правилам игры мы максимально воссоздаем все препятствия, которые испытывают беженцы. Даже еда выдается в ограниченной пропорции. В конце, конечно, мы проводим разъяснения всех этапов. После такого никто точно не уходит равнодушным. С помощью этой игры мы формируем толерантное и осознанное отношение к беженцам.

Клоунотерапия лечит смехом, игрой, разговором. Она позволяет снять напряжение там, где, кажется, это невозможно – с ее помощью работают с тяжелобольными детьми, оставшимися без попечения, детьми с особенностями в развитии, теми, кто переживает острые кризисные моменты.

ИЗО-терапия уже описана мной выше. Вы можете рисовать что угодно и чем угодно. Главное выплеснуть свои эмоции и мысли, понять их и проанализировать без осуждения своих творческих способностей.

Танцевальная терапия помогает не только высказаться через тело, услышать части себя, но и выплеснуть напряжение, которое копится в мышцах. Правильно подобранные ритмы, музыка или просто тишина создадут для этого нужную атмосферу. После травматических событий, связанных с нарушением телесности (нападений, насилия, аварий) не каждый готов высказываться с помощью слов и контактировать с другими людьми. Танец может стать языком коммуникации.