Читаем Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве полностью

А также от соединений меди и кадмия. A. Z. Aris, F. A. Ismail, H. Y. Ng, and S. M. Praveena, “An Experimental and Modelling Study of Selected Heavy Metals Removal from Aqueous Solution Using Scylla serrata as Biosorbent,” Pertanika Journal of Science and Technology 22, no. 2 (Jan. 2014): 553-66.

64 является первой линией обороны…: “Mucus: The First Line of Defense,” ScienceDaily, Nov. 6, 2015, https://www.sciencedaily.com/releas-es/2015/11/151106062716.htm; Sara G. Miller, “Where Does All My Snot Come From?” Live Science, May 13, 2016, https://www.livescience.com/54745-why-do-i-have-so-much-snot.html; B. M. Yergin et al., “A Roentgenographic Method for Measuring Nasal Mucous Velocity,” Journal of Applied Physiology: Respiratory, Environmental and Exercise Physiology 44, no. 6 (June 1978): 964-68.

64 миллионы крошечных волосков…: Maria Carolina Romanelli et al., “Nasal Ciliary Motility: A New Tool in Estimating the Time of Death,” International Journal of Legal Medicine 126, no. 3 (May 2012): 427-33; Fuad M. Ba-roody, “How Nasal Function Influences the Eyes, Ears, Sinuses, and Lungs,” Proceedings of the American Thoracic Society 8, no. 1 (Mar. 2011): 53–61; Irina Ozerskaya et al., “Ciliary Motility of Nasal Epithelium in Children with Asthma and Allergic Rhinitis,” European Respiratory Journal 50, suppl. 61 (2017).

64 до 16 раз в секунду: Чем выше температура, тем быстрее движутся реснички. J. Yager et al., “Measurement of Frequency of Ciliary Beats of Human Respiratory Epithelium,” Chest 73, no. 5 (May 1978): 627-33; James Gray, “The Mechanism of Ciliary Movement. V I. Photographic and Stroboscopic Analysis of Ciliary Movement,” Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences 107, no. 751 (Dec. 1930): 313-32.

64 Те, что расположены ближе к ноздрям…: Когда мы плачем, слезы стекают в носовую полость и смешиваются со слизью, делая ее менее вязкой и более водянистой. В этом случае реснички уже не удерживают ее, и она, повинуясь силе тяготения, течет из носа. Но хуже, когда слизь слишком густая. Чрезмерно сухой воздух, аллергия, излишне крахмалистая пища и другие факторы повышают плотность и вязкость слизи. Движение ресничек замедляется и может вообще прекратиться. Так возникает заложенность носа. Чем дольше продолжается это состояние, тем больше в носу скапливается микробов, что может стать причиной назальной инфекции (синусита) или обычной простуды. Olga V. Plotnikova et al., “Primary Cilia and the Cell Cycle,” Methods in Cell Biology 94 (2009): 137-60; Achim G. Beule, “Physiology and Pathophysiology of Respiratory Mucosa of the Nose and the Paranasal Sinuses,” GMS Current Topics in Otorhinolaryngology-Head and Neck Surgery 9 (2010): Doc07.

65 в различных областях носовых раковин…: Scheithauer, “Surgery of the Turbinates” 18; Swami Rama, Rudolph Ballentine, and Alan Hymes, Science of Breath: A Practical Guide (Honesdale, PA: Himalayan Institute Press, 1979, 1998), 45.

65 Примерно в 1500 году до нашей эры…: Bryan Gandevia, “The Breath of Life: An Essay on the Earliest History of Respiration: Part I” Australian Journal of Physiotherapy 16, no. 1 (Mar. 1970): 5-11, https://www. sciencedirect.com/science/article/pii/ S0004951414610850;; Gandevia, “The Breath of Life: An Essay on the Earliest History of Respiration: Part II” Australian Journal of Physiotherapy 16, no. 2 (June 1970): 57–69, https://www. sciencedirect.com/science/article/pii/ S0004951414610898?via%3Dihub.

65 писать портреты…: Все последующие подробности, цитаты и рассказы о Джордже Кэтлине почерпнуты из следующих книг и статей: George Catlin, North American Indians, ed. Peter Matthiessen (New York: Penguin, 2004); Catlin, The Breath of Life, 4th ed., retitled Shut Your Mouth and Save Your Life (London: N. Truebner, 1870). Издание 1870 года можно бесплатно скачать с сайта https://buteykoclinic.com/ wp-content/uploads/2019/04/Shut-your-mouth-Catlin.pdf.

66 я путешествую…: Catlin, Letters and Notes on the Manners, Customs, and Condition of the North American Indians (New York: Wiley and Putnam, 1841), vol. 1, 206.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг