Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

59 …подвержены астме: A. B. Ozturk et al., “Does Nasal Hair (Vibrissae) Density Affect the Risk of Developing Asthma in Patients with Seasonal Rhinitis?” International Archives of Allergy and Immunology 156, no. 1 (Mar. 2011): 75–80.

60 …индийский врач…: Ananda Balay-ogi Bhavanani, “A Study of the Pattern of Nasal Dominance with Reference to Different Phases of the Lunar Cycle,” Yoga Life 35 (June 2004): 19–24.

60 …называется назальным циклом…:

Иногда его называют также «ультра-дианным ритмом», имея в виду, что его продолжительность короче, чем у циркадного ритма.

60 …впервые описан в 1895 году…:

Alfonso Luca Pendolino et al., “The Nasal Cycle: A Comprehensive Review,” Rhinology Online 1 (June 2018): 67–76; R. Kayser, “Die exacte Messung der Luftdurchgangigkeit der Nase,” Archives of Laryngology 3 (1895): 101-20.

60 …от 30 минут до 4 часов…: Эти данные разнятся. В одних источниках указывается продолжительность назального цикла от 30 минут до двух с половиной часов, в других этот цикл удлиняется до четырех часов. Roni Kahana-Zweig et al., “Measuring and Characterizing the Human Nasal Cycle,” PloS One 11, no. 10 (Oct. 2016): e0162918; Rauf Tahamiler et al., “Detection of the Nasal Cycle in Daily Activity by Remote Evaluation of Nasal Sound,” Archives of OtolaryngologyHead and Neck Surgery 129, no. 9 (Feb. 2009): 137-42.

60 ... «насморк медового месяца»: “Sneezing ‘Can Be Sign of Arousal,’ ” BBC News, Dec. 19, 2008, http://news. bbc.co.uk/2/hi/health/7792102.stm; Andrea Mazzatenta et al., “Swelling of Erectile Nasal Tissue Induced by Human Sexual Pheromone,” Advances in Experimental Medicine and Biology 885 (2016): 25–30.

60 …ноздри придерживаются такого цикла: Kahana-Zweig et al., “Measuring”; Marc Oliver Scheithauer, “Surgery of the Turbinates and ‘Empty Nose’ Syndrome,” GMS Current Topics in Otorhinolaryngology-Head and Neck Surgery 9 (2010): Doc3.

61 …переворачиваться с одного бока на другой…: Кроме того, назальные циклы связывали с продолжительностью фазы глубокого сна. A. T. Atanasov and P. D. Dimov, “Nasal and Sleep Cycle – Possible Synchronization during Night Sleep,” Medical Hypotheses 61, no. 2 (Aug. 2003): 275-77; Aki-hira Kimura et al., “Phase of Nasal Cycle During Sleep Tends to Be Associated with Sleep Stage,” The Laryngoscope 123, no. 6 (Aug. 2013): 1050-55.

61 Она воспалялась…: Pendolino et al., “The Nasal Cycle.”

61 …и менялся чаще: Запаздывание на зального цикла рассматривается в некоторых культурах как предвестник болезни. Если одна ноздря заложена более чем на восемь часов, это означает, что неминуемо серьезное заболевание. Если одностороннее дыхание сохраняется на протяжении целого дня, следует ожидать смерти. Интересно, почему? Ronald Eccles, “A Role for the Nasal Cycle in Respiratory Defense,” European Respiratory Journal 9, no. 2 (Feb. 1996): 37176; Eccles et al., “Changes in the Amplitude of the Nasal Cycle Associated with Symptoms of Acute Upper Respiratory Tract Infection,” Acta Otolaryngologica 116, no. 1 (Jan. 1996): 77–81.

61 …кровообращение противоположного полушария мозга…: Ka-hana-Zweig et al.; Shirley Telles et al., “Alternate-Nostril Yoga Breathing Reduced Blood Pressure While Increasing Performance in a Vigilance Test,” Medical Science Monitor Basic Research 23 (Dec. 2017): 392-98; Karamjit Singh et al., “Effect of Uninostril Yoga Breathing on Brain Hemodynamics: A Functional Near-Infrared Spectroscopy Study,” International Journal of Yoga 9, no. 1 (June 2016): 12–19; Gopal Krushna Pal et al., “Slow Yogic Breathing Through Right and Left Nostril Influences Sympathova-gal Balance, Heart Rate Variability, and Cardiovascular Risks in Young Adults,” North American Journal of Medical Sciences 6, no. 3 (Mar. 2014): 145-51.