Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Когда Александра Давид-Неэль вернулась наконец в Париж и описала туммо и другие буддистские дыхательные приемы и медитационные практики в своей книге «Мое путешествие в Лхасу» (My Journey to Lhasa), опубликованной в 1927 году, лишь немногие врачи и ученые поверили в ее историю. Они не готовы были признать, что дыхание само по себе может позволить сохранить тепло в теле при минусовых температурах. Еще меньшее количество верило, что с помощью дыхания можно контролировать иммунную систему и лечить болезни.

На протяжении всего ХХ века интерес к туммо возрастал, и все большее количество антропологов, исследователей и искателей приключений, побывавших в Гималаях, сообщали о том же, о чем писала Давид-Неэль. Они рассказывали истории про монахов, носивших всю

зиму только тонкую накидку на голое тело и умевших согревать себя в промерзших насквозь каменных монастырях и даже растапливать вокруг своего тела снег во время сна. В конце концов один ученый из Гарвардской медицинской школы по имени Герберт Бенсон решил, что настало время подвергнуть туммо испытаниям.

В 1981 году Бенсон полетел в Гималаи, нашел там трех монахов, обвешал их датчиками, измерявшими температуру пальцев рук и ног, и попросил продемонстрировать приемы дыхания туммо. В ходе эксперимента температура конечностей монахов поднялась на девять с половиной градусов по Цельсию и постоянно держалась на этом уровне. Результаты были опубликованы на следующий год в авторитетном научном журнале Nature.

На видео и фотографиях, сделанных в ходе эксперимента, можно увидеть невысоких людей в набедренных повязках, обмотанных вокруг заплывших жиром талий. Их кожа покрыта потом, глаза полузакрыты и неподвижно устремлены в бесконечную даль. Эксперимент подтвердил достоверность того, о чем рассказывали и писали Давид-Неэль и Наропа, но монахи Бенсона все же представлялись не менее странными фигурами, чем оперная певица с анархистским прошлым или древний мистик. Западной публике все это казалось совершенно недоступным.

Все изменилось в начале 2000-х годов, когда один голландец по имени Вим Хоф пробежал полумарафон по снегу за полярным кругом, будучи голым по пояс и босым. Публика увидела перед собой вполне западного человека, с бородой, редкими крашеными волосами и лицом словно у персонажей картин Брейгеля. Короче говоря, он выглядел как обычный уроженец северной Европы. Хоф вырос не в пещерах Индии. Он не лечился от туберкулеза в деревенских лечебницах. Он работал почтальоном и был отцом четверых детей.

За несколько лет до этого жена Хофа покончила с собой после продолжительной депрессии. Пытаясь избавиться от душевной боли, он углубился в йогу, медитации и дыхательные упражнения. Он открыл для себя древнюю методику туммо, усовершенствовал и упростил ее для массового применения и начал демонстрировать свои способности в серии захватывающих дух представлений, которым вряд ли кто-то поверил бы, если бы не множество очевидцев.

Хоф просидел в ванне, наполненной льдом, 1 час и 52 минуты и при этом не дрожал от холода и не испытывал переохлаждения. Затем он без единой капли воды пробежал полную марафонскую дистанцию в пустыне Намиб, где температура доходила до 40^оС.

За десять лет Хоф побил 26 мировых рекордов, каждый из которых был удивительнее прежнего. Это принесло ему мировую известность, а фотография его улыбающегося лица, покрытого инеем, была опубликована на обложках десятков журналов, а также в нескольких книгах и документальных фильмах.

«Вим настолько убедительно опровергает правила, изложенные в медицинских учебниках, что ученым стоило бы обратить на это внимание», – сказал Эндрю Хуберман, профессор нейробиологии Стэнфордского университета. И ученые обратили внимание.

В 2011 году исследователи из медицинского центра при университете голландского города Неймегена пригласили Хофа в лабораторию и подвергли многочисленным испытаниям, чтобы выяснить, как ему все это удается. В числе прочего они сделали ему в вену инъекцию эндотоксина, являющегося структурным компонентом бактерии E. coli. Обычно это вызывает рвоту, головную боль, жар и другие симптомы, напоминающие простуду. Хоф после инъекции сделал несколько десятков вдохов по методике туммо, заставляя свой организм вступить в борьбу с токсином. У него не возникло ни малейших симптомов простуды или головокружения. Через пару минут он поднялся с кресла и попросил чашку кофе.

Хоф настаивал, что в нем нет ничего необычного, как и в Давид-Неэль или тибетских монахах. Почти каждый может сделать то, что делает он. Как выразился сам Хоф: «Просто дышать надо уметь, мать вашу!»