Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

34 …Homo naledi…: “Homo Naledi” Smithsonian National Museum of Natural History, http://humanorigins. si.edu/evidence/uman-fossils/species/ homo-naledi.

34 …носы становились более широкими и плоскими…: Ben Panko, “How Climate Helped Shape Your Nose” Smithsonian.com, Mar. 16, 2017, https://www.smithsonianmag.com/ science-nature/how-climate-changed-shape-your-nose-80962567.

34…лучше подходит для вдыхания…: Joan Raymond, “The Shape of a Nose” Scientific American, Sept. 1, 2011, https://www.scientificamerican. com/article/the-shape-of-a-nose.

34 …гортань все больше опускалась…:

Было ли опускание гортани вызвано развитием речи или это произошло вследствие каких-то других случайных факторов, но так или иначе гортань Homo sapiens стала располагаться ниже. Asif A. Ghazanfar and Drew Rendall, “Evolution of Human Vocal Production” Current Biology 18, no. 11 (2008):R457-60, https://www. cell.com/current-biology/pdf/S0960-9822(08)00371-0.pdf; Kathleen Masterson, “From Grunting to Gabbing: Why Humans Can Talk” NPR, Aug. 11, 2010, https://www.npr.org/templates/ story/story.php?storyId=129083762.

35 …для производства более разнообразных звуков…: Вопрос о том, в какой мере опущенная гортань способствовала развитию сложной речи у ранних людей, по-прежнему вызывает жаркие споры. Никто не знает этого точно, но, как мне удалось понять, антропологи охотно рассматривают любые версии. Ghaz-anfar and Rendall, “Evolution”; Lieberman, Story of the Human Body, 171-72.

35 …среди других видов людей, кто способен подавиться…: Удушье, вызванное едой, попавшей в дыхательные пути, является четвертой из самых распространенных причин смертельных несчастных случаев в США. «Мы дорого заплатили за возможность изъясняться более четко», – писал Даниэль Либерман в своей «Истории человеческого тела», 144.

36 …не говоря уж о заблокированном носе…: Terry Young et al., the University of Wisconsin Sleep and Respiratory Research Group, “Nasal Obstruction as a Risk Factor for Sleep-Disordered Breathing” Journal of Allergy and Clinical Immunology 99, no. 2 (Feb. 1997): S757-62; Mahmoud I. Awad and Ashutosh Kacker, “Nasal Obstruction Considerations in Sleep Apnea,” Otolaryngologic Clinics of North America 51, no. 5 (Oct. 2018): 1003–1009.

Глава 2. Дыхание через рот

41 …приводит организм в стрессовое состояние…: Этот пост содержит подробное объяснение и 43 научные ссылки: “The Nose Knows: A Case for Nasal Breathing During High Intensity Exercise,” Adam Cap website, https:// adamcap.com/2013/11/29/the-nose-knows/.

43 …поклялись себе никогда больше не дышать ртом: Более подробно о важности носового дыхания вы можете узнать здесь: “Ayurvedic Fitness,” John Douillard, PTonthenet, Jan. 3, 2007, https://www.ptonthenet. com/articles/Ayurvedic-Fitness-2783.

44 …когда организму не хватает кислорода: Хорошее и простое объяснение анаэробного и аэробного способов получения энергии дает Андреа Болт: “What Is the Difference Between Lactic Acid & Lactate?” https://www. livestrong.com/article/470283-what-is-the-difference-between-lactic-acid-lactate/.

44 …избыток молочной кислоты: Ste phen M. Roth, “Why Does Lactic Acid Build Up in Muscles? And Why Does It Cause Soreness?” Scientific American, Jan. 23, 2006, https://www.scientifi-camerican.com/article/why-does-lac-tic-acid-buil/.

44 …следствие анаэробной перегруз

ки: Анаэробное истощение и связанное с ним перенасыщение мышц молочной кислотой (молочнокислый ацидоз) не всегда является следствием повышенных физических нагрузок. Его причиной могут быть также заболевания печени, алкоголизм, тяжелая психологическая травма или иное состояние, при котором организму не хватает кислорода для выполнения аэробных функций. Lana Barhum, “What to Know About Lactic Acidosis” Medical News Today,https://www.medicalnew-stoday.com/articles/320863.php.

44 …анаэробных мышечных волокон: