Дыши. Как стать смелее

Переезд — дело непростое с эмоциональной точки зрения. Когда приходится переезжать из-за каких-то жизненных трудностей, хотя ты на самом деле счастлив там, где живешь и учишься, то переезжать еще сложнее. Если тебе грустно или ты злишься, попробуй сначала понять точку зрения родителей: почему семья переезжает? Поговори с ними об этом и не пытайся держать обиду в себе, потому что они хотят сделать тебя счастливее. Если не получается поговорить с родителями, обратись к другим родственникам или учителю. Постарайся принять тот факт, что вы переедете в любом случае, и отнесись к этому событию как к возможности встретить новых друзей и получить новые впечатления.

2. Собери вещи.

Тебе нужно собрать все свои вещи, и для этого придется стать гениальным организатором. Возьми ручку, бумагу и запиши, что лежит в каждой коробке. Не забудь пронумеровать коробки или отметить их каким-то словом, чтобы понимать, какие вещи там лежат. Например, можно организовать отдельные коробки для школьных принадлежностей, фотографий, одежды, предметов личной гигиены и косметики. Старайся складывать предметы из одной категории вместе и записывать все, что кладешь в каждую коробку. Когда ты доберешься до нового места и задашься вопросом: где же, черт возьми, любимая рубашка или куда подевался журнал, — ты скажешь себе спасибо за этот скучный список. Кроме того, хорошая идея отдельно сложить самое необходимое (см. п. 5) на тот случай, если на новом месте из-за большой усталости ты будешь не в силах распаковать все.

3. Подумай о сохранности вещей.

Не забудь завернуть хрупкие вещи в упаковочную бумагу и пузырчатую пленку — родители наверняка запаслись ими. Может показаться, что все твои дорогие гаджеты отлично доедут и просто в коробке, но если они будут там болтаться — пусть даже чуть-чуть, — то наверняка пострадают при погрузке и транспортировке. Лучше заняться упаковкой вещей заранее, не оставлять все на последнюю минуту, чтобы было время подумать, какие вещи придется тщательно упаковать.

4. Разбери ненужное.

Переезд — прекрасная возможность провести ревизию своих накоплений. Реши, что ты хочешь оставить, что сдать на переработку, что подарить или выбросить. Если у тебя есть одежда, которую ты давно не носишь, или ненужные больше книги, отдай их благотворительным организациям. Так ты освободишь место и совершишь хороший поступок.

5. Держи личные вещи при себе.

Убедись, что самое необходимое у тебя под рукой, например телефон, зарядное устройство, очки или контактные линзы, туалетные принадлежности, косметика, носовые платочки или нужные лекарства. Положи такие вещи в яркую коробку или заметную сумку. Можно подготовить для себя и других членов семьи «набор для выживания в день переезда» и сложить в него все, что облегчит этот процесс, например ручки, бумагу для записей, воду, шоколадный батончик или быстрый перекус. Также положи что-нибудь, чтобы расслабить болящие от переноски тяжестей мышцы, — может быть, крем от растяжений?

6. Попрощайся.

К счастью, социальные сети позволяют постоянно поддерживать контакт с друзьями, но это все равно не отменяет тот факт, что уезжать от них, да и уходить из привычной школы грустно. Чтобы облегчить расставание, запланируй день, когда ты приедешь и встретишься с друзьями или когда они смогут приехать к тебе. Переезд и смена школы — это часть жизни, люди будут приходить и уходить по мере того, как ты будешь взрослеть, поступишь в университет и начнешь работать. Настоящие друзья останутся такими, несмотря на расстояние, разделяющее вас.

7. Узнай о новом месте жительства как можно больше.

Разузнай побольше о том районе, куда вы переезжаете, посмотри, какие там есть кружки клубы по интересам. Подумай, где там получится побегать или погулять. Если это возможно, проведи день в новой школе и познакомься с будущими однокашниками еще до переезда, чтобы меньше волноваться в первый день в новой школе.

8. Обустройся на новом месте.

Когда войдешь в свой новый дом, удели время тому, чтобы обустроить свою комнату так, чтобы она была по-настоящему твоей. Вообще довольно интересно начинать с чистого листа и устраивать все совершенно по-своему: решать, куда поставить кровать, где повесить картины или поставить шкафы. Так ты почувствуешь, что это действительно твой дом.

Изменения на лице

Акне, или подростковые прыщи, лишают уверенности в себе и являются серьезной эмоциональной проблемой, поэтому, если ты изо всех сил борешься с ними сейчас, не паникуй. Дальше ты узнаешь, как сохранить спокойствие в этот непростой период взросления.

Если бы ты увидел в ускоренной съемке изменения, которые претерпевает твой организм, превращаясь из ребенка в подростка, а затем в юношу или девушку, то просто бы поразился. Момент, когда твое будущее «я» выходит из подросткового возраста, — это настоящее чудо.

Все эти изменения идут своим чередом, как и заложено природой, но беда в том, что при этом с внешностью иногда происходит настоящая катастрофа. Гормоны, отвечающие за рост и развитие, могут выкинуть настоящий фортель.