Экономная хозяйка

И вот уже можно облачаться к завтраку. Требования к одежде всегда одни и те же: не препятствовать теплоотдаче, быть элегантной, гигиеничной и не стесняющей энергичных движений ложкой и кружкой.

Сборы на прогулку тоже занимают время. И пока идет подготовка, малыш успеет немного поиграть. А мы с вами не будем ему мешать и оперативно решим один, но очень важный вопрос: как целесообразно одевать ребенка для прогулки? Тем более что и ныне 999 из 1000 родителей за практику заслуживают даже не двойку, а жирную единицу!

Что вы ответите, если будет предложено руководствоваться при этом нижеследующими принципами:

а) учитывать конкретную погоду (но отнюдь не время года);

б) учитывать двигательную активность ребенка (предстоит ли ему тихо и мирно сидеть в коляске, на санках или он будет много ходить, играть и те же саночки возить);

в) учитывать индивидуальную реакцию малыша на ветер, жару, холод и солнечную радиацию.

Вы готовы согласиться, возражений нет? Преотлично!

Но вот мал и велик уже на свежем воздухе. Что ж, не теряйте мгновений дорогих и направляйте свои стопы прямо к тому заветному местечку, где для ребенка самое раздолье. Поставьте его на землю – пусть играет, совершенствуется в ходьбе, лазаниях, узнает, как прекрасен мир.

А сами не просто любуйтесь им, но и прикидывайте: не слишком ли жарко (или прохладно) ребенку, не стесняет ли одежда его движений и прочее. Одним словом, накапливайте жизненный опыт.

Однако детской потехе время, но и голод не тетка! Все, по домам! И переступив порог, в ванную комнату марш! Вымойте ребенку руки и ноги, ополосните лицо и шею, немедленно переоденьте в сухую одежду, ибо в потной ему легко простудиться и при +20 °C.

Но вот содержательный и умеренный по объему обед закончился. Ай да молодец, сынок! Поел. и сразу потянулся к умывальнику. А тут и постелька готова. Баю-бай.

Обычно до полутора лет ребенок спит днем два раза по два с половиной – полтора часа. И после каждого пробуждения – любимая водная процедура плюс воздушные ванны.

Можете ли вы еще раз погулять с малышом? Если да, то не упускайте случая, ибо в домашних условиях физическая нагрузка в играх для ребенка недостаточна.

Если ребенок все же бодрствует дома, чередуйте на нем одежду. Условие прежнее: нужно, чтобы большие участки кожной поверхности поочередно оставались открытыми. При этом если обнаружите, что открытая поверхность в 2–3 минуты похолодела (не до мурашек, конечно), а под одеждой столь же быстро становится теплой, – радуйтесь: закалка у ребенка отличная!

Кстати, и дома и на даче разрешайте малышке как можно больше ходить босиком. У младенца-«босяка» естественно и в лучшей степени тренируются мышцы, поддерживающие свод стопы (а жалобы на плоскостопие у детей – отлично шлифуется закалка. Да это и приятно!

Подготовка к ночному сну каждый раз по традиции включает в себя водный праздник. И так день за днем, если ребенок не посещает ясли. В противном случае – вся оздоровительная программа полностью только в субботу и воскресенье, а в будни – что положено с вечера до утра, что тоже не мало!

Нужно сказать, что режим активного закаливания малыша в домашних условиях будет отлично дополнять те меры, которые применяются в яслях для оздоровления детей.

Ну а если ваш чудный закаленыш все же повстречался с вирусами и не устоял перед их натиском, как быть?

Врачу обязательно расскажите об условиях физического воспитания ребенка. Это будет учтено им при назначении курса лечения. Обычно у крепеньких ребяток температура долго не держится. И как только она станет нормальной (что свидетельствует о прекращении воспалительного процесса), постепенно и в считанные дни возвратитесь к прежним средствам и нормам закаливания.

Изнеженному – закаливание

Опыт показал, что закалка нужной кондиции приходит к изнеженному ребенку достаточно скоро – через каких-нибудь два-три месяца. Надеюсь, что заинтересованных родителей это сообщение устроит и вдохновит. Что же предстоит сделать семье для закаливания изнеженного малыша?

Взрослым, всем до единого, встать на тропу здоровья – раз. Поскольку ребенок рассматриваемого возраста впитывает все как губка и начинает копировать действия взрослых, нужно подавать ему яркие примеры страстной любви к снегу и дождю, ветру и морозу и тому подобным прелестям. Это два.

И пожалуйста, приведите форточки в рабочее состояние и пользуйтесь ими как можно чаще. Постепенно приучите малыша не зябнуть в комнате в легкой одежде. Одно из двух одеял в детской кроватке можете убрать сразу же. И шерстяное спальное бельишко подальше, подальше на полку.

На прогулках почаще выманивайте своих лапушек из персональных экипажей. Известно, что пешком они намного скорее придут к полноценному здоровью.