Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Если вы подверглись нападкам задиры, стоит применить противовампирное средство номер один: осознать, что ваше замешательство – это повод сделать паузу и разобраться, что на самом деле происходит. В случае с вампирами все обычно оборачивается совсем не так, как кажется на первый взгляд. Они атакуют не вас лично – это их обычная манера общения. Если подумать, поведение агрессора больше характеризует его, чем вас. Чтобы перестать воспринимать нападки таких людей лично, необходимо распознать в своем сознании примитивные ответные реакции и отказаться от них.

Принимайте критику как ценный урок. Любая критика всегда содержит ценную информацию. Если вам кажется, что ничего важного вы в ней не слышите, продолжайте слушать до тех пор, пока не передумаете. Не каждый человек, который вас критикует, является эмоциональным вампиром. Особенно прислушаться стоит к тем замечаниям, которые вам делают не в первый раз. Мой дедушка любил говорить: «Если тебя трижды назвали лошадью, значит, пора покупать седло».

Взяв в привычку отвечать на критику в свой адрес лишь спустя 24 часа, эмоциональных вампиров вы буквально сведете с ума, а доброжелательных людей впечатлите своей зрелостью и разумностью. И возможно, даже чему-то научитесь.

Если вам самим случится критиковать кого-то, кто имеет склонность воспринимать все слишком близко к сердцу, взгляните на ситуацию зеркально. Не вынуждайте противоположную сторону признавать свою неправоту и беспрекословно верить вашим словам. Позвольте человеку сохранить достоинство: обязательно упомяните его опыт и мастерство, а критику сформулируйте в форме совета, не пытаясь указать на ошибки. Сместите фокус с того, что уже произошло, на то, какого хотите добиться результата. Как вы узнаете немного позже, эта техника буквально бесценна в тех случаях, когда вам нужно, чтобы эмоциональный вампир услышал и принял вашу точку зрения.

Глава 9. Вампиры – продавцы подержанных машин и вампиры-задиры рядом с вами

Если в вашей жизни есть вампир – продавец подержанных машин – будь то супруг, друг или ребенок, – сложнее всего в общении с ним мириться с постоянной ложью. Как понять, чему можно верить, а чему нет? Разве честность не является неотъемлемой частью здоровых отношений? Как близкий человек, который клянется в том, что говорит правду, может продолжать лгать?

Жизнь со лжецом

Все эмоциональные вампиры врут. Однако по разным причинам и разными способами.

Честные люди страдают ото лжи намного сильнее, чем сами лжецы. Ошибка честного человека, затуманивающая разум и разбивающая сердца, – верить, что свои неправильные поступки эмоциональные вампиры воспринимают так же болезненно.

В понимании честных людей ложь и правда связаны со способностью к стратегическому мышлению: когда они совершают поступок, который считают плохим, то испытывают неприятные эмоции. Что касается эмоциональных вампиров, то в их представлении единственная неприятность, которая может случиться с ними в результате совершения плохого поступка, – это то, что они попадутся.

Чтобы защитить себя от вампиров – продавцов подержанных машин и других лжецов, вам следует узнать о лжи немного больше, чем вам, возможно, хочется.

Правда о лжи

Скорее всего, единственное, что вам действительно хочется о ней узнать, – это как понять, что вам лгут. Однако что вам действительно нужно знать, так это способы защитить себя от ее разрушительной силы.

Первым шагом к этому послужит понимание, что разные люди лгут разными способами и в разных целях, а потому защита от них требует и разных стратегий. Вот несколько кратких примеров лжи, выстроенных в порядке возрастания ее вредоносного влияния – от незначительного обмана до серьезного притворства.

• Незначительная «белая» ложь. Обычно она проявляется, когда человек не хочет ранить ваши чувства, например говорить, что новые джинсы вас полнят. Защититься от нее можно, не задавая окружающим вопросов, если не уверены, что хотите получить честные ответы, или предупреждая их о своей готовности принять даже неприятную правду. Обязательно убедитесь в том, что честны в первую очередь перед собой.

• Ложь в стиле «мою домашнюю работу съела собака». Она является неотъемлемой частью мира взрослых людей и часто используется вампирами-сорвиголовами, а также (о чем мы еще будем говорить) вампирами с обсессивно-компульсивным расстройством, осознавшими, что допустили ошибку. Такая ложь – нечто большее, чем просто попытка избежать негативных последствий своих действий. Защититься от нее можно, забыв о «собаке» и о том, что вас могут обманывать. Обязательно требуйте «домашнюю работу».