Эпигенетика. Управляй своими генами

Работа с когнитивными искажениями – дело небыстрое. Иногда, чтобы осознать, что мешает жить с удовольствием, требуется время. Бывает, что человек, не знакомый с психологией, самостоятельно не может «поймать мысль-таракана» и уж тем более «сделать из него бабочку». В таком случае не надо отчаиваться, а можно обратиться к профессионалу – специалисту (психологу или психотерапевту), который в ходе индивидуальных консультаций поможет справиться с этой задачей.

6.8. Активационная терапия стресса

Многим известно имя канадского биохимика Ганса Селье, который блестяще обосновал теорию стресса. Также его концепция подразумевала, что существует «хороший», тренирующий стресс – эустресс, и «плохой», разрушающий – дистресс.

На сегодняшний день конвенциональная медицина и физиология говорят лишь об одной дизадаптивной реакции – стрессе (дистрессе), – описанной Селье в 1936 году. Кстати, по «агентурным данным», теория Селье далеко не сразу стала восприниматься научным сообществом, как и многое, что было с работами по стрессу дальше.

Селье показал, что в ответ на действие разных по качеству/характеру, но сильных неблагоприятных раздражителей в организме стандартно развивается один и тот же комплекс изменений, характеризующих эту реакцию, – стресс.

Классическая «триада стресса» Г. Селье – уменьшение тимуса, увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта.

Давайте сделаем акцент на словах «сильные неблагоприятные раздражители». Именно так считал Селье. Дальше определения стресса, что называется, «затаскали», и сейчас стрессом мы называем все, что тревожит, несмотря на силу воздействия. Также путается стрессор со словом «стресс».

С гордостью за Россию (тогда СССР) мы скажем, что наши ученые, коллектив НИИ онкологии г. Ростов-на-Дону, пошли дальше Селье в изучении стресса. Группа Гаркави Л.Х., Квакиной Е.Б., Уколовой М.А., Кузьменко Т.С. спустя 30 лет после открытия Гансом Селье стресса озадачилась вопросом существования иных типов адаптивных реакций.

В дополнение к стрессу ученые группы Гаркави описали еще 4 типа неспецифических адаптационных реакций организма (НАРО) (открытие № 158 Госреестра изобретений и открытий на имя Гаркави Л.Х., Уколовой М.А. и Квакиной Е.Б., 1975):

• реакция тренировки,

• реакция спокойной активации,

• реакция повышенной активации,

• реакция переактивации,

• реакция стресса.

Такая классификация стала возможна после того, как ученые доказали, что так же, как и для стресса, для других 4 реакций, характерны свои типичные клинические и биохимические признаки – (пато)физиологические паттерны, что позволяет уверенно различать их.

Поскольку сложные изменения в организме/системе при развитии того или иного типа НАРО являются синхронно-сопряженными, оказалось возможным по одному параметру судить об изменении других, то есть применять данные с одной системы на другую.

Поэтому авторами в качестве «кода доступа» был выбран наиболее простой и доступный индикатор – морфологический состав белой крови (а именно, процентное содержание лимфоцитов), который при всей его простоте и доступности оказался очень точным и информативным маркером типа НАРО и состояния организма в целом.

Такая корреляция связана с тем, что лейкоциты, особенно агранулоциты, очень чувствительны к кортизолу – главному гормону стресса!

Процентное содержание лимфоцитов называется сигнальным показателем адаптационной реакции.

Из «Википедии»: «Лейкоциты – собирательное понятие, введенное в XIX веке и сохраняемое для простоты противопоставления „белая кровь – красная кровь“. По современным данным, лейкоциты различаются по происхождению, функциям и внешнему виду. Часть лейкоцитов способна захватывать и переваривать чужеродные микроорганизмы (фагоцитоз), а другие могут вырабатывать антитела. Вследствие этого существует несколько видов деления лейкоцитов, простейший из которых основан на наличии/отсутствии специфических гранул в их цитоплазме.

По морфологическим признакам лейкоциты делят на две группы:

• зернистые лейкоциты, или гранулоциты, – клетки, имеющие крупные сегментированные ядра и обнаруживающие специфическую зернистость цитоплазмы – нейтрофилы, эозинофилы и базофилы;