Читаем Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать полностью

M. F. Rolland-Cachera, K. Castetbon, N. Arnault, F. Bellisle, M. C. Romano, Y. Lehingue, M. L. Frelut, and S. Hercberg, Body Mass Index in 7–9-Y-Old French Children: Frequency of Obesity, Overweight and Thinness, International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 26, no. 12 (2002): 1610–6;

M. A. Charles, A. Basdevant, and E. Eschwege, [Prevalence of Obesity in Adults in France: The Situation in 2000 Established from the OBEPI Study], Annales d’Endocrinologie 63, no. 2, pt. 1 (2002): 154–8.

Часть 4. Теоретические основы лечения

Как стимулы завлекают наш мозг

1. Интервью автора с Джеймсом Лекманом, профессором детской психиатрии и педиатрии из детского исследовательского центра при медицинской школе Йельского университета, 29 апреля 2007 года.

2. Интервью автора с Рэймондом Милтенбергером, PhD, профессором семьеведения университета Южной Флориды, а также специалистом по расстройствам повторяющегося поведения, 10 мая 2007 года.

R. G. Miltenberger, D. W. Woods, and M. Himle, Tic Disorders and Trichotillomania, in Handbook of Functional Analysis and Clinical Psychology, ed. P. Sturmey, 151–70 (Burlington, MA: Elsevier, 2007);

C. Deaver, R. G. Miltenberger, and J. Stricker, Functional Analysis and Treatment of Hair Twirling in a Young Child, Journal of Applied Behavior Analysis 34 (2001): 535–38;

D. Woods and R. G. Miltenberger, eds., Tic Disorders, Trichotillomania, and Repetitive Behavior Disorders: Behavioral Approaches to Analysis and Treatment (Norwell, MA: Kluwer, 2001).

3. Интервью автора с Марком Бутоном, PhD, профессором психологии Вермонтского университета, 2 марта 2007 года.

M. E. Bouton and A. M. Woods, Extinction: Behavioral Mechanisms and Their Implications, in Learning and Memory: A Comprehensive Reference (Vol. 1, Learning Theory and Behaviour), ed. J. H. Byrne, D. Sweatt, R. Menzel, H. Eichenbaum, and H. Roediger, 151–71 (Oxford: Elsevier, 2008).

4. M. E. Bouton, The Concept in the Human and Animal Memory Domains, in Science of Memory: Concepts, ed. H. L. Roediger, Y. Dudai, and S. M. Fitzpatrick, 115–19 (Oxford: Oxford Univer-sity Press, 2007);

M. E. Bouton, Learning and Behavior: A Contemporary Synthesis (Sunderland, MA: Sinauer Associates, 2007);

M. E. Bouton, A. M. Woods, E. W. Moody, C. Sunsay, and A. García-Gutiérrez, Counteracting the Context-Dependence of Extinction: Relapse and Tests of Some Relapse Prevention Methods, in Fear and Learning: From Basic Processes to Clinical Implications, ed. M. G. Craske, D. Hermans, and D. Vansteenwegen, 175–96 (Washington, DC: American Psychological Association, 2006).

Как избавиться от привычки

1. R. G. Miltenberger, Habit Reversal, in Encyclopedia of Behavior Modification and Cognitive Behavior Therapy Vol. II, ed. A. Gross and R. Drabman, 873–77 (Thousand Oaks, CA: Sage, 2005);

C. Romaniuk, R. G. Miltenberger, and C. Deaver, Long Term Maintenance Following Habit Reversal and Adjunct Treatment for Trichotillomania, Child and Family Behavior Therapy 25, no. 2 (2003): 45–59;

R. G. Miltenberger, Habit Reversal Treatment Manual for Trichotillomania, in Tic Disorders, Trichotillomania, and Repetitive Behavior Disorders: Behavioral Approaches to Analysis and Treatment, ed. D. Woods and R. Miltenberger, 171–95 (Norwell, MA: Kluwer, 2001);

N. H. Azrin and R. G. Nunn, Habit-Reversal: A Method of Eliminating Nervous Habits and Tics, Behaviour Research and Therapy 11, no. 4 (1973): 619–28;

R. G. Miltenberger, R. W. Fuqua, and D. W. Woods, Applying Behavior Analysis to Clinical Problems: Review and Analysis of Habit Reversal, Journal of Applied Behavior Analysis 31, no. 3 (1998): 447–69.

2. Интервью автора с Джеймсом Лекманом, профессором детской психиатрии и педиатрии из детского исследовательского центра при медицинской школе Йельского университета, 29 апреля 2007 года.

3. Интервью автора с Рэймондом Милтенбергером, PhD, профессором семьеведения университета Южной Флориды, специалистом по расстройствам повторяющегося поведения, 10 мая 2007 года.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
100 мифов о еде и врЕДЕ
100 мифов о еде и врЕДЕ

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина C в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях — «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория».

Юрий Гичев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг