Естественное лечение кариеса. Реминерализация и восстановление зубов при помощи питания

Приемлемые масла: все натуральные экологически чистые масла, предпочтительнее от мелких производителей. Сюда входят кокосовое, пальмовое и оливковое масло, сливочное масло, сало, говяжий жир, а также куриный, утиный или гусиный жир.

Исключите пастеризованное, гомогенизированное молоко либо молоко коров, которые питаются зерном, а также сделанное из такого молока мороженое. Помимо этого, исключите молочные продукты с пониженным содержанием жира, сухое молоко и содержащие их продукты.

Исключите магазинное рисовое, соевое и ореховое молоко, а также конопляное и миндальное.

Приемлемыми молочными продуктами являются те, что были выработаны из сырого молока жвачных животных, которые питались свежей зеленой травой. Молоко должно быть цельным, не обезжиренным.

Если у вас нет возможности покупать фермерские молочные продукты, то в магазине выбирайте пастеризованные продукты, но из молока коров, которые паслись на зеленой траве. Старайтесь выбирать продукты мелких производителей. Йогурт, сливочное масло и сыр, которые изготавливают из пастеризованного молока – это наилучшие из пастеризованных продуктов. Есть очень хорошие и доступные по цене сыры из пастеризованного молока коров, которые питались зеленой травой, импортируемые из Австралии, Ирландии и Новой Зеландии.

Исключите поваренную соль. Во многие продукты добавляют промышленно обработанную рафинированную соль. Подобная соль, похоже, действует на организм крайне раздражающе.

Приемлемые виды соли: хорошо использовать гималайскую соль, кельтскую морскую соль и другие разновидности морской соли. Кельтская морская соль, очевидно, наилучший вариант.

Исключите широко распространенные продукты быстрого приготовления и низкокачественные калорийные продукты, не имеющие питательной ценности. В этих продуктах обычно высоко содержание транс-жиров, пищевых добавок и сахара.

Исключите стимуляторы – не пейте кофе, подслащенные напитки, спортивные напитки или алкоголь. Не курите. Сократите либо исключите шоколад.

Исключите неферментированную сою, в том числе изолированный соевый белок, тофу, соевые/вегетаринские гамбургеры, соевое «мясо» и соевое молоко.

Приемлемыми соевыми продуктами являются традиционно ферментированные продукты – Вы можете употреблять небольшое количество соевого соуса, мисо и натто.

Исключите «зеленые порошки»[12], поскольку большинство биологических добавок в форме зеленого порошка содержат сахар и сомнительные ингредиенты. Исключением являются сухие порошки, изготовленные только из продуктов питания и не содержащие подсластителей.

Исключите мясо, рыбу и яйца, полученные на больших коммерческих фермах.

Приемлемые виды белка – это белки, полученные от диких животных либо животных, которые питались травой.

Ограничьте употребление фруктов. Несмотря на то, что это натуральные продукты, люди часто едят их в слишком большом количестве. Будьте особо осторожны со сладкими фруктами, например апельсинами, бананами, виноградом, персиками, голубикой и ананасами.

Избегайте лекарственных средств, отпускаемых по рецепту, безрецептурных лекарств и прививок. Они нарушают гормональное равновесие и отчасти способствуют развитию кариеса.

Исключите такие пищевые добавки как глутамат мононатрия, нитраты и нитриты.

Исключите промышленно произведенные продукты, в том числе готовые замороженные блюда и смеси для приготовления соусов.

Исключите синтетические витамины и любые продукты, содержащие синтетические витамины.

Упрощенная программа «Великолепное питание один раз в день»