Естественное лечение кариеса. Реминерализация и восстановление зубов при помощи питания

Овощной суп.

Яичный коктейль для укрепления зубов.

Маринованная свекла.

Квашеная капуста/кимчи/соленые огурцы.

Омлет с грибами и сыром.

Пои: квашеный сладкий картофель или корень таро.

Сладкий заварной крем из (сыра) творога с фруктами (1 стакан свежего творога из сырого молока, смешанного с двумя сырыми яйцами и одной чайной ложкой сырого меда).

Яйца всмятку с солью.

Сыр с яблоками или грушами.

Лепешки доса, залитые йогуртом и оставленные на ночь.

Сыр с жареными орехами.

Стакан сырого молока.

Сушеные морские водоросли, например сушеная морская пальма.

Вареный говяжий язык с мелко нарезанным луком или хреном.

Мясной рулет, посыпанный мукой (ореховой пудрой или панировочными сухарями из дрожжевого хлеба) и обжаренный в топленом сливочном масле или свином или говяжьем жире.

Обжаренный картофель-батат: печеный батат нарезать на толстые ломтики и затем обжарить на сковородке на топленом сливочном масле или свином жире.

«Кексы» с тыквой: испечь тыкву, удались кожицу и семечки, размять и добавить чуть-чуть кленового сиропа. Разложить полученную массу в бумажные стаканчики для кексов, полить кокосовыми сливками или свежими взбитыми сливками из сырого молока без сахара.

Быстро обжаренная листовая капуста (также можно использовать капусту пок-чой) – листья капусты нарезать и обжарить со сливочным маслом, имбирем, чесноком и соевым соусом.

Курица с печенью. Жареная печень с топленым сливочным маслом или свиным жиром, грибами и луком. Можно подать с куриным супом (сваренным с куриными лапками и головами).

Фаршированные яйца. Сварить яйца вкрутую, очистить и разрезать вдоль. Вытащить желток, размять его с домашним майонезом, свежим нарезанным луком-резанцем, морской солью, свежеперемолотым черным перцем, горчичным порошком на кончике ножа. Наполнить яйца полученной массой..

Ароматная яичница. В нее входит нарезанный лук, нарезанный помидор – обжарить на топленом сливочном масле с капелькой красного молотого перца и капелькой куркумы.

Яйца Бенедикт на дрожжевом ржаном хлебе – просто два жареных яйца на разрезанном пополам бублике из дрожжевого ржаного теста с соусом голландез (рафинированное сливочное масло с двумя сырыми желтками, капелькой кайенского перца и сок лимона – взбить до пышной консистенции). Соусом поливают яйца.

Следующие меню – это полет творческой фантазии. Именно такие сочетания продуктов или именно такие блюда нежелательно употреблять в один и тот же день. Не заставляйте себя есть что-либо. Наоборот, подбирайте продукты и ешьте их в таком количестве, которое дает вам чувство удовольствия и удовлетворения.

Примерное меню из морепродуктов

День 1