Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки

Не позволяй никому украсть твою мечту. Что бы тебе ни говорили – следуй за своим сердцем! Помни: мечта – это способ реализации предназначения, то, ради чего стоит жить, то, что дает радость жизни. Мечта – это выбор, с помощью которого ты хочешь сделать мир лучше, а людей счастливее. Мечта, в отличие от цели, бесконечна в своей реализации и радости от ее осуществления.

Путь от неуверенности к самоценности

Моя многолетняя практика показала, что большинство людей объединяет одна проблема – это неуверенность в себе. И неважно, с кем я работаю – с детьми начальной школы или людьми преклонного возраста, – почти все жалуются на неуверенность в себе, которая мешает им достичь успеха в профессии и построить здоровые отношения. Почему же так происходит?

В первый год жизни младенец чувствует себя центром Вселенной. И правда, весь мир вертится вокруг него. На каждый его чих или писк мама реагирует, и он чувствует себя ценным. Его носят на руках, кормят, одаривают любовью и нежностью, ему улыбаются. Но как только ребенок начинает ходить, все постепенно меняется. От него прячут предметы, закрывают шкафы и двери комнат, так как он, по представлению взрослых, везде сует свой нос и проказничает. Наказания становятся все более строгими и частыми. Так возникает ощущение отверженности, и, если позже наказания не смягчаются, ребенок растет с представлением, что с ним что-то не так. Развитие его внутреннего Взрослого тормозится, потому что ребенок испытывает дефицит любви и внимания и озабочен только тем, чтобы получить причитающуюся ему по праву порцию ласки.

Известный ученый и психолог Альфред Адлер считал, что в основе жизненной борьбы человека лежит чувство неполноценности и неблагополучия, которое всем присуще. Это центральное ядро неуверенности. Адлер полагал, что ребенок, маленький и беспомощный, неизбежно считает себя неполноценным по сравнению с окружающими взрослыми людьми. У него недостаточно опыта, чтобы сформировать точное представление о себе. У него отсутствует критическое мышление, поэтому он ориентируется на мнение значимых взрослых в отношении него, таким образом формируя представление о себе. Дети, с которыми мне приходится работать, чаще знают свои слабые стороны и недостатки и не находят в себе положительных качеств. Постоянная критика и наказания со стороны родителей вынуждают их думать, что они никчемные и безнадежные существа. Сначала их осуждали и унижали близкие люди, потом они привыкают к этому и позволяют подобное отношение других к себе, а также становятся излишне строгими и самокритичными к себе. Поэтому моя задача – восстановление баланса и помощь в обнаружении и принятии своих сильных сторон, формирование точного представления о себе.

«Если у человека нет уверенности в себе, он не доверяет никому в этом мире, в то время как развивая уверенность в себе, он постепенно открывает, что доверительность очень часто зависит от отношений с теми, кому он начинает доверять. Тот, кто не верит себе, не верит и другим».

Инаят Хан Хидаят

Неуверенность в себе не дает человеку возможности браться за ответственные задачи, принимать важные решения, двигаться к успеху, потому что он недооценивает свои способности и не верит в себя.

Самоуверенность могут ошибочно принимать за сильную сторону, но в реальности она доставляет много неприятностей в виде эмоциональных качелей от одного полюса «я Бог» до противоположного «я ничто». Из-за самоуверенности личность переоценивает собственные возможности и отрицает свои минусы. Самоуверенность вынуждает человека неоправданно рисковать, браться за задачи, которые он не в состоянии выполнить. По итогу, потерпев фиаско, человек чувствует разочарование и эмоциональное падение. Самоуверенность служит компенсацией за прошлые неуспехи или показателем низкой самооценки, а также может быть механизмом психологической защиты своей уязвимости.

Пришло время разобраться, чем отличается самооценка от самоценности.