F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Дело том, что большинство людей относится к своему телу, как к машине. Но тело – это часть вашего естества. Вы не можете быть отдельно от своего тела. Именно поэтому я прошу вас начать бережно к нему относиться. Мне кажется, наиболее простой путь любви к себе – это начать заботиться о своем теле.

Только я сразу хочу внести ясность. Под любовью я подразумеваю отнюдь не уколы красоты, бесконечное поедание сладостей и доведение фигуры до стандартов красоты. Многие люди путают эти понятия. Я имею в виду начать действительно любить и проявлять заботу. Вот вам несколько примеров:

1. Слышать сигналы тела (например, идти к врачу не тогда, когда приходится пить обезболивающие таблетки, а делать это вовремя и желательно планово обследоваться).

2. Соблюдать режим сна.

3. Кормить тело вкусной и здоровой пищей.

4. Заботиться о комфортной одежде (некоторые женщины выбирают красивое, но крайне неудобное нижнее белье. Это также говорит о нелюбви. Я не призываю носить хлопковые, страшные панталоны. Но ведь можно при выборе подумать не только о красоте, но и о здоровье).

5. Ходить на курсы массажа.

6. Гулять.

7. Заниматься спортом в удовольствие.

Часто мы потребительски относимся к телу – как к вещи. Многие женщины в погоне за красотой делают невероятные метаморфозы с телом: ломают ребра, вставляют импланты, удаляют зубы, чтобы очертания скул были более четкие…

Друзья, я не осуждаю их. Я прекрасно понимаю, что толкает на эти решения невыносимая внутренняя боль. Боль непринятия своего тела. Я тоже проходила через это. У меня маленькая грудь. Раньше я жутко комплексовала по этому поводу. Я хотела сделать операцию по увеличению размера груди. Но потом я начала работать над принятием своего тела и поняла, что именно для меня, для моего жизненного пути такое тело – максимально идеальное.

Я веду речь о здоровом теле. Если, например, человек имеет лишний вес, который приносит ему дискомфорт, это говорит о том, что лучше позаботиться о себе и привести вес в норму. Чтобы вам было комфортно! Дело не в том, что о вас подумают окружающие! Дело в том, как чувствуете себя вы. Но я напомню, что вы не должны бороться со своим телом или весом. Перенастройте фокус на то, что вы выбираете здоровое, подтянутое тело.

Также напоминаю, что любой дискомфорт в теле – это отражение ваших мыслей в материальной форме. Так, лишний вес может сигнализировать о том, что вы хотите защитить свои личные границы. В некоторых случаях – это желание почувствовать себя «более весомым» в обществе. Так одна моя клиентка набрала 25 килограммов за три месяца, потому что поменяла работу. На новом месте она не чувствовала себя «весомой», и ее тело начало помогать ей через набор веса!

Тело любит вас и всячески пытается вам помочь, но на своем телесном языке. Ответьте ему той же любовью! Сделайте практику «Благодарность и принятие тела».