F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Упражнение «Исцеление»

Время выполнения: от 15 до 30 минут

Суть упражнения: сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте несколько циклов вдохов и выдохов. Почувствуйте биение сердца, соединитесь с телом. Переместите внимание на орган, который болеет. Теперь представьте, как вы поочередно называете 4 эмоции: страх, гнев (агрессия), брезгливость, грусть (печаль). Ваш орган должен как бы подать вам сигнал. Если сигнала нет, не расстраивайтесь. Просто представьте, как вы поочередно «освобождаете» свой орган от той или иной эмоции, на которую была реакция. Если вы не поняли ответа органа, сделайте на все эмоции.

Страх. Представьте, как ваш орган начинает «бояться». Что ему хочется сделать от страха? Исчезнуть, сжаться, «убежать», кричать? Проговорите мысленно: «Я отпускаю этот страх из своего органа (назовите орган, в котором болезнь)» и визуализируйте страх. Как он выглядит? Как темное облако или камень? Может быть, это огненный шар? Представьте, как эта эмоция начинает покидать орган.

Гнев – это активная энергия. Очень разрушительная. Что хочется сделать органу, если у него есть гнев? Кричать, крушить, ломать? Визуализируйте гнев по аналогии со страхом и представьте, как он покидает тело. В случае с гневом представьте, как орган начинает «кричать». Кричите органом до тех пор, пока не почувствуете опустошение.

Печаль (грусть). Если вы почувствуете, что печаль – причина болезни, позвольте органу освободиться от слез. Представьте, как орган «плачет». Пусть все слезы выйдут через воображение. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете легкость.

Брезгливость – это редкая эмоция образования болезни, но она встречается. Если вы чувствуете, что причина болезни брезгливость или отвращение – мысленно представьте, как ваш орган говорит «Фу-у-у-у-у» или «дрожит». Представляйте, как выходит эмоция, пока не почувствуете облегчение.

Скрытая выгода от болезни

Друзья, в предыдущей главе мы познакомились с понятием «скрытая выгода». В болезнях она также присутствует. Через болезни подсознание иногда пытается получить «плюшки».

Приведу пример из своей жизни. Моя мама была всегда очень тревожной касательно здоровья. Если у меня что-то болело – все внимание сразу приковывалось к источнику боли. «Раскусила» я это достаточно быстро. И когда мне не хотелось что-то делать или куда-то идти – мое тело сразу создавало боль либо в животе, либо в голове. На маму это действовало больше всего!

Пример из практики: моя клиентка заболела онкологией. Когда мы начали разбирать «выгоды», выяснилось, что благодаря болезни она позволила себе больше отдыхать (она собственник крупного бизнеса и до болезни работала 24/7), начала путешествовать, стала проводить больше времени с мужем и детьми, позволила себе расслабиться. Посмотрите, сколько «плюшек» получило ее подсознание через болезнь!