Формула благополучия

Бегство. Когда нет возможности противостоять опасности, в организме запускается механизм удаления «от» объекта опасности. Для животных это один из самых древних и основных механизмов приспособления. Человек модифицировал бегство от прямой физической реакции в другие действия. Трудоголизм, инфоголизм – это ментальное бегство, связанное со страхом развития близких отношений, в первую очередь, с собой. Все «привычные» виды зависимостей – это химическое бегство. Безделье, одиночество, вызывающая отвращение работа – это социальное бегство. Для человека эта реакция, кроме, как в 5БВС, не способна разрешить проблему, особенно, в долгосрочной перспективе. Пусть единственной формой бегства станет отступление («тайм-аут»). Отступить – не значит уступить. Отступление – это необходимое время, чтобы собрать силы для решения проблемы в тех ситуациях, которые являются опасными в силу недостаточности ресурсов (в виде знаний), для их успешного разрешения. Это распространенный опыт великих полководцев всех времен и народов – «лучше проиграть битву, чем войну». В этом случае «побег» может дать возможность успокоиться, восстановить силы, изменить стратегию. Пауза в разговоре, тайм-аут в отношениях – естественные варианты остановки развития агрессии и начало конструктивного этапа. Важно помнить, что: отступление без последующего восстановления контакта с собой/человеком/предметом/событием – это незавершенный гештальт (от нем. gestalten – наполнять, завершать, оформлять). Гештальт («висяк»), рано или поздно, придется завершать. Или он, это неизбежно, завершится сам, когда упадет «последняя капля», а это всегда болезненно и драматично. Обычно, завершение гештальта происходит в неадекватной форме и приводит к безвозвратным потерям. Замалчивание проблемы развивает цепочку сверхожиданий. После каждого отступления без возвращения для восстановления контакта, требуется больше сил для продолжения общения или отношений. Хронический «esc» (срыв контакта) – это полигон враждебности, партизанская война, дорога «в никуда», которая неотвратимо и стремительно истощает ресурсы. В ней не бывает победителей.

Задание: посмотрите вновь, из нового соответствия, задания 2 и 1 из Урока 4. Как теперь вы воспринимаете описательную часть зданий и ваши выводы?

Ступор. Оцепенение – это наиболее худший для людей вариант реакции на стрессовое событие. Когда психика не знает, как реагировать на опасность, она помещает тело в ступор. Действия нет. При столкновении с опасностью животные «замирают», прикидываются мёртвыми, в надежде остаться незамеченными хищником. Люди, в какой-то степени – тоже. Не прореагировав должным образом, не сделав действие ни «на» объект, ни «от» объекта, тело и психика находятся в состоянии зависшего напряжения и не могут расслабиться даже после того, как угроза исчезнет. Почему не могут? Потому что, в отличие от животных, которые встряхнулись и побежали жить дальше, мы продолжаем думать об этом. Наш организм не видит разницы, откуда идет сигнал, изнутри или снаружи и находится в состоянии зависшей готовности к отражению опасности. По аналогии с техникой – это состояние похоже на зависший компьютер или одновременное нажатие на газ и тормоз в автомобиле. Крайняя форма ступора – истерический мутизм, тяжелое психическое расстройство, полная потеря контакта с реальностью. Не такая опасная, но более распространенная форма – депрессия: снижение частоты и силы активных действий, паралич воли, пассивность. Менее выраженная внешне, до определенной степени адаптированная, но также имеющая потенциал разрушительной силы – это «Вегето-сосудистая дистония». ВСД – это состояние разбалансированности систем, управляющих рабочими функциями «скафандра», являющихся результатом дистресса и хронического бессознательного оцепенения. Это доказанный факт.

Хронический дистресс в виде неосознанных страхов, «проглоченных» обид, невыраженного гнева – причина всех недугов, как физических, так и эмоциональных. Пассивность, апатия, постоянное беспокойство, а иногда волны паники – стандартный набор реакций тех, кто при стрессе, потере контроля за ситуацией или изменении условий в неблагоприятную сторону, теряет волю и возможность действовать осознанно. Это типичное поведение маленького ребенка или жертвы, бессознательно живущей и отдающей свою жизнь на усмотрение других или «волю случая».

Итак, что теперь нам известно?