Формула благополучия

У тех, у кого есть самосознание, появляется свобода в проявлении эмоций, в выборе форм, места и времени. Такой человек сам способен себя поддержать, утешить, и, что самое главное – он может выдерживать временный дискомфорт, когда не удается немедленно удовлетворить какое-то желание. Ключевые слова – выдерживать временный дискомфорт, проявлять терпение. Эта функция называется Самоподдержка. Если ее нет, то мы не можем отказать себе в немедленном удовлетворении желаний. Или думаем, что можем, но это иллюзия – так работают функции эго-подавления, загоняя нереализованное желание в глубь, что приводит к нарушениям здоровья, как физического, так и эмоционального.

Подведем итог: наши «три великих С» – это

Самоконтроль,

Самодисциплина и

Самоподдержка.

Они формируются на основе «пяти великих П» работы с чувствами:

Понять,

Принять,

Прожить,

Простить и Поблагодарить

Они функционируют только вместе (всё подаётся оптом) и являются фундаментом/структурой самосознания взрослого человека.

«Матчасть» этого процесса – пробуждение активного внимания и развитие в нервной системе (в неокортексе) дофаминовых нейронов, отвечающих за осознанность. Они есть только у человека. Именно они делают нас со-Творцами себя и мира, открывая источник света истинной любви нашей души.

И это не красивые слова, а описание работы нашей психики.

Мы рассмотрели лучший вариант.

Что происходит чаще всего и повсеместно?

Чаще всего, мать инфантильна и не может быть «присутствующей». Она находится в плену своих иллюзий и сверхожиданий к другим (в первую очередь, к отцу ребенка), с трудом переносит тяготы длительного периода ухода за младенцем и малышом, испытывает разнообразные страхи и, либо

1) запрещает ребенку выражать чувства в стиле: «мальчики не боятся и не плачут, девочки не злятся», либо

2) немедленно удовлетворяет любые желания ребенка, лишь бы сохранить «мир и покой» и чрезмерно опекает его.

Отцы в таких ситуациях бессильны, даже если понимают, что происходит! Недаром существует афоризм «Миром правит рука, качающая колыбель».

В первом варианте ребенок не может научится понимать свои чувства, боится их, закрывается и выдумывает для себя «Нарнию» – мир фантазий, в котором может их проявить, что помогает справиться с болью, злостью и страхом. Или вырабатывает набор фальшивых «рэкетных» эмоций и вариантов поведения, чтобы угодить родителям. Так формируется эго.

Во втором – становится рабом своих желаний, которые удовлетворяются только через внешние объекты вернитесь в начало текста, «базовые потребности».

Так начинается путь во все виды зависимостей. Происходит жесткая сцепка между элементами в той схеме, которую мы взяли за основу. Закрепляется рефлекс, что удовольствие можно получить только через получение/поглощение внешнего объекта. А дальше – список велик.

Кто-то много ест, кто-то лишнее пьет;

одни слишком много спят, другие гоняются за развлечениями;

некоторые не могут без общения и одобрения;

кто-то не может заставить себя учиться, а кто-то становится шопо/трудо/sex/инфо/алкоголиком или наркоманом;

кому-то необходимо самоутверждаться за чужой счет, кому-то – приносить себя в жертву, а кому-то стать идеальным/совершенным/лучше всех!

Болтаем, суетимся, потребляем лишнее, виснем в собственных трансах и трансах других – социальных сетях, постоянно недовольны собой, подкидываемся на «быстродостижимые» цели экономистов-психотехнологов, «причиняем добро» другим, лезем в чужую жизнь, сплетничаем, и совершенно не умеем терпеливо переносить моменты дискомфорта и одиночества.

А теперь, внимание: это поведение не человека, а разумного животного, движимого инстинктами. Потребности и способ их реализации тот же –

найти, поймать, съесть, отдохнуть, поиграть… найти, поймать, съесть, отдохнуть, поиграть… найти, поймать, съесть, отдохнуть, поиграть… найти, поймать, съесть, отдохнуть, поиграть… найти, поймать, съесть, отдохнуть, поиграть…