Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы

1. Смотреть добрые старые фильмы (комедии, мелодрамы, «Ералаш», мультфильмы, КВН, юморины, документальные фильмы о природе, путешествиях, животных, просматривать семейные кинохроники). Главное – поднимать настроение.

2. Действовать созидательно: рисовать, танцевать, петь, готовить по новым рецептам, начать физические практики (гимнастику, йогу, ходьбу и др.), вязать, мастерить, прочитать книги, до которых не доходили руки; вспомнить мечту детства и начать осуществлять ее (я начала писать книгу). Любое регулярное действие, приносящее удовлетворение и вносящее порядок и смысл жизни, – отличное лекарство от депрессии.

3. Поощрять себя и других, хвалить, эмоционально поглаживать (иногда вместо реальных объятий и поцелуев), обмениваться добрыми словами поддержки и любви в письмах, читать или слушать позитивные настрои, например: «я самая обаятельная и привлекательная», «я хорошо справляюсь с новыми задачами», «я с каждым днем становлюсь все более здоровым» и др.

4. Объединяться в группы поддержки.

Вот это и есть социальные методы реабилитации: психотерапия, трудотерапия, арт-терапия, танцетерапия, музыкотерапия, лечебная физкультура, танцевально-двигательная психотерапия, объединение людей в кружки, клубы единомышленников, библиотека позитивной литературы, изучение иностранных языков, то есть социализация.

К медицинским же методам относятся лечебная физкультура, психотерапия, ароматерапия, массаж, физиотерапия.

Владея опытом и социальной, и медицинской реабилитации, я считаю, что для полноценного восстановления человека на всех уровнях необходимо объединение и взаимопроникновение социальной и медицинской реабилитации в одну структуру.

Пока на государственном уровне эти два вида реабилитации разъединены, так как относятся к разным департаментам. Есть департамент социальной защиты населения и департамент здравоохранения. У каждого не только круг своих задач, но и разное финансирование.

И, кажется, эти две прямые никогда не пересекутся на государственном уровне. Но я приведу вам пример, который доказывает обратное. Интересно? Продолжение в следующей главе.

Глава 10. Пример эффективной реабилитации. Опыт израильских коллег

Профессия врача предполагает постоянную учебу, повышение квалификации, посещение различных конференций. Мне особенно запомнился лекционный курс «Медицинская реабилитация. Принципы онкологической реабилитации», проходивший в апреле 2013 года на базе одной из московских клиник. Там я впервые познакомилась с медициной Израиля. С докладами выступали зарубежные коллеги – заведующий отделением ортопедической реабилитации, заместитель генерального директора реабилитационного центра, доктор Юлий Трегер и заведующая отделением дневной реабилитации центра Герцфельд, главный реабилитолог Тель-Авивского отделения больничной кассы «Клалит» доктор Лена Луцки.

Израильские врачи, поднявшие реабилитационный процесс на высокий профессиональный уровень, использовали опыт предыдущей работы в медицинской и социальной реабилитации в России. Бывшие наши соотечественники, поработав в медицинской и социальной службах реабилитации, объединили принципы и подходы этих разных по целям и задачам направлений реабилитации. Они дополнили старую советскую систему актуальными организационными мероприятиями, государственной поддержкой, страховой медициной Израиля, организовали цепочку «стационар – реабилитационный центр – санаторий – патронирование на дому», обеспечили высокое качество обслуживания на всех этапах реабилитационного процесса с получением обратной связи от людей после реабилитации.

Реабилитация, как и медицина, выведена на высший уровень, оснащена современной техникой. Однако, как считают сами специалисты, технологии играют лишь вспомогательную роль. Большое значение для реабилитации в Израиле имеет человеческий фактор – хорошо обученные на практике профессионалы. Врач-реабилитолог – это первичная специализация. Чтобы овладеть этой специальностью, нужно пройти пять лет резидентуры на одном месте в определенном реабилитационном центре в качестве помощника врача. Только тогда резидент может работать врачом-реабилитологом.

Его обязанности следующие:

• Руководит командой, отвечает за соблюдение плана в целом, координирует работу членов команды и отвечает за результаты лечения.

• Диагностирует медицинские и функциональные проблемы.

• Принимает решения и проводит их в жизнь.

• Составляет программу реабилитационного лечения в целом.

• Осуществляет периодическое реобследование пациента с целью коррекции программы.

• Отвечает за достижение реалистических реабилитологических целей в рамках отведенного времени.

• Осуществляет связь с пациентом и членами семьи.

• Отвечает за построение программы дальнейшего лечения на следующем этапе реабилитации.

Мультидисциплинарная команда:

• врач-реабилитолог;

• врачи-специалисты;

• реабилитационные сестры;

• физиотерапист (физиотерапевт);