Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ,

пение, хоровое пение, чтение молитв – это тоже очень хорошо. Кому-то подходят вибрации шаманских техник – здорово. Используйте методы, которые помогают вам наилучшим образом для восстановления здоровья, для нормализации вашего состояния и обретения гармонии. В том числе и для профилактики. Настраивайте себя на позитивный лад и тренируйте навыки самовосстановления!

«Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе», – говорил Гиппократ. А помогут вам в этом практические рекомендации, которые вы найдете в книге Н. С. Борисовой и А. С. Шумейко «Дыхательная гимнастика при COVID-19. Восстановление легких, во время и после коронавируса», а также см. приложение 5.

Работа в трансплантации

Занимаясь реабилитацией в отделениях трансплантации почки, печени, сердца, легких, я нашла определенный алгоритм лечения и восстановления пациентов. Поделюсь с вами содержанием одной из многочисленных бесед с пациентами.

Вы заблуждаетесь, если думаете, что трансплантированный орган – это новый пазл взамен старого, который входит в систему других органов. Дело в том, что органы не работают сами по себе, и любой чужой орган – это вмешательство в систему всего организма.

Поймите, нельзя реабилитировать печень, сердце или легкие. Мы реабилитируем человека, то есть восстановление функций органов и систем проходит целостно. А ведь человек – это не только набор органов, это мысли, менталитет, чувства, эмоции, воля, мотивация, история жизни, детства, история болезни, это условия, в которых человек развивался и в которых сейчас находится. В совокупности это целая история одного человека, а каждый из нас индивидуален. Результат заключается не в том, чтобы собрать конструктор. Организм человека устроен намного сложнее, поэтому подготовка к процессу трансплантации должна начинаться задолго до фактического проведения операции. После этого будет длительный процесс восстановления. Нужно подготовить организм не только на физическом, но и на психологическом уровне к новому состоянию, и основная ответственность за это лежит на пациенте. Я так считаю, и объясню почему.

Потому что орган ваш, состояние организма ваше, мысли, эмоции, чувства и ожидания тоже принадлежат вам. Что делает доктор? Он выполняет часть своей работы: готовит ваш организм к предстоящей пересадке органа, обследует, дает рекомендации, ставит в лист ожидания подходящего органа, подбирает соответствие, совершает операцию. Этим занимается целый врачебный коллектив. Сделать хорошо операцию, включить новый орган в систему – это здорово! Но то, как новый орган будет приживаться, как встроится в эту систему, зависит не только от органа и от качества проведенной операции.

Сам результат во многом зависит от подготовки пациента и его психофизического состояния к подобному процессу. Поэтому я призываю вас взять ответственность за этот процесс на себя и понимать, что вы будете готовиться морально, психологически и физически. После операции вам придется тоже включать мотивацию, волю к жизни, программу на самовосстановление, а также физическую активность, реабилитироваться с помощью дыхательной гимнастики, ЛФК, механотерапии для быстрейшего кровотока во всем теле, нормализации и улучшения обменных процессов, выведения токсинов из организма и т. д. Работа предстоит большая, и я советую при подготовке к ней проконсультироваться у психолога.

Бывает так, что наши представления противоречат действительности, и из-за несоответствия ожиданий порой возникает апатия. Пациенты могут строить иллюзии, что после операции все будет как раньше, можно продолжать жить с вредными привычками. Нужно объективно оценивать ваши перспективы, быть готовым к возможным осложнениям, их преодолению на разных уровнях, не впадая в апатию или депрессию. Важно продолжать работать над собой. В этом и есть воля к жизни. Здесь нужно отдавать себе отчет, что 80 % работы возложено именно на ваши плечи, хотя многие ошибочно полагают, что основная ответственность исключительно на врачах.