Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы

«Римма, Гала не разрешает мне плакать», – сказала мне тихо и грустно Людмила Ивановна. Она называла ее на манер Сальвадора Дали – Гала. «А я вам разрешаю», – ответила я. В отличие от сиделки, которая боялась неконтролируемых эмоций и ухудшения состояния, я понимала, что человеку творческой профессии необходимо проявлять эмоции. Горе надо проживать, его нельзя заместить, отодвинуть, вытеснить. Его нужно выплакать. Желательно это делать в сопровождении психолога или специалиста. Мы стали заговорщиками, это был наш секрет. Людмила Ивановна рассказывала свою боль, делилась воспоминаниями. Я держала ее за руку. Она плакала, я тоже. К счастью, это длилось недолго. Минут через десять мы переключались на другие разговоры: о чувствах, о театре, о любви, о постановках. Эмоции сменяли одна другую, и вот мы уже смеемся. Освобождалась энергия, появлялись силы. Это было главное. После занятий у Людмилы Ивановны повышалось настроение, появлялся аппетит, раскрасневшись, она давала распоряжения. Она снова могла руководить и творить. Вначале упражнения, которые я ей показывала, мы делали вместе. Со временем Людмила Ивановна справлялась сама и к моему приходу рапортовала: «Я сделала по 120 раз упражнений для стоп и по 20 всех остальных». (Я потом приводила ее в пример лежачим больным в травматологии). Зная, что мое время ограничено, физические нагрузки Людмила Ивановна делала самостоятельно, это был ее стимул подольше пообщаться. Она никогда не отпускала меня без угощения, это был ритуал. Приходилось подчиняться. Я садилась за круглый стол в ее комнате, и мы за чаем разговаривали о разном.

Она еще несколько лет пожила. Уверенно держалась «в седле», выступала на TV и давала интервью. Я смотрела на нее по телевизору. Людмила Ивановна улыбалась, несла в мир свет, добро, любовь и память.

Отрывок из моего рассказа «Приходит время». Международный журнал «Новые витражи» 2022 г.

Дорогие мои читатели! Желаю вам, используя мой опыт, слоЖИТЬ свою формулу и быть всегда в плюсе.

Список рекомендованной литературы

Настрои Г. Сытина

«Всегда здоровая нервная система. Том I, II»

«Всегда здоровое сердце. Том I»

«Исцеляющие настрои, снимающие стресс и депрессию»

«Как в 75 я стал молодым»

«Мысли, избавляющие от вредных привычек»

«Мысли, исцеляющие от гинекологических заболеваний»

«Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний»

«Мысли, творящие женское счастье. Экспресс-настрои»

«Мысли, творящие здоровое сердце»

«Мысли, творящие здоровую нервную систему»

«Мысли, творящие здоровую систему дыхания»

«Мысли, творящие здоровье мужчины»

«Мысли, творящие здоровье почек и выделительных органов»

«Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше»

«Мысли, исцеляющие систему пищеварения»

«Мысли, творящие крепкий иммунитет»

«Мысли, творящие молодость женщины»

«Мысли, творящие молодость мужчины»

«Мысли, творящие мужскую силу до 100 лет и дальше»

«Мысли, творящие сильную волю»

«Мысли, творящие стройную фигуру»

«Мысли, укрепляющие позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат»

«Мысли, усиливающие зрение, слух и работоспособность»

«Мысли, усиливающие эндокринную систему»

«Продление трудоспособной жизни»

«Разум творит тело»

Л. Хей

«Исцели свое тело»

«Большая книга богатства и счастья»

В. В. Ефимов, Р. В. Кельцева

«Лечение народными средствами мочеполовых болезней»

М. Грибанова

«Лекция о борьбе с наркотиками в школе»

Д. Квик

«Развитие сверхспособностей мозга (суперспособностей)»

Ч. Мантэк

«Женская сила»

«Исцеление сексом»

«Совершенствование женской сексуальной энергии»

М. Норбеков

«Самовосстановление человека»

Н. Правдина

«Я люблю себя»

«Аффирмации. Настрои»

А. М. Васютин

«Стратегия саморегулирования, или Как стать хозяином своей жизни»

Н. С. Борисова, А. С. Шумейко

«Дыхательная гимнастика при COVID-19. Восстановление легких до, во время и после коронавируса»

Э. Фромм

«Иметь или быть?»

В. Франкл

«Человек в поисках смысла»

Г. Давтян

«Точка баланса»

В. Синельников

«Возлюби болезнь свою»

Л. Бурбо

«Слушай тело свое»

Библиографический список

1. Вестник восстановительной медицины. – № 6. – 2014. – Текст: непосредственный.

2. 3-я Международная врачебная конференция «Актуальные вопросы преемственности оказания медицинской помощи на стационарном, поликлиническом и санаторном этапах». – 2 декабря 2015. – Текст: непосредственный.

3. Алексеев, А. В. Преодолей себя / А. В. Алексеев. – Москва: Физкультура и спорт, 2003. – Текст: непосредственный.

4. Борисова, Н. С. Дыхательная гимнастика при COVID-19. Восстановление легких до, во время и после коронавируса / Н. С. Борисова, А. С. Шумейко. – Москва: Эксмо, 2021. – Текст: непосредственный.

5. Богданович, В. Н. Новейшая арт-терапия. О чем молчат искусствоведы / В. Н. Богданович. – Пенза, 2008. – Текст: непосредственный.