Гештальт в повседневной жизни

При обсуждении более широкого контекста его жизни выяснилось, что он живет с родителями и ему сложно приглашать девушек домой. Хотя он работает, зарплаты ему хватает только на мелкие расходы. С текущими доходами он не может позволить себе аренду квартиры, а тем более содержание семьи.

В дальнейшем на консультациях обсуждалось, как он может приобрести самостоятельность от родителей и решить свои финансовые трудности.

Эти примеры показывают, что иногда для того, чтобы появилась возможность устанавливать и строить удовлетворяющие отношения, сначала необходимо создать для этого вполне материальные, физические предпосылки.

Недостаточная опора на органы чувств

На гештальт-группах участников часто спрашивают, какие эмоции они чувствуют, а также предлагают активнее использовать зрение, слух, тактильные ощущения, возникающие при прикосновениях.

В начале 70-х гг. в психологии появился термин алекситимия. Он обозначает черту личности, заключающуюся в том, что человек не осознает свои ощущения и эмоции и не может выражать их в общении. Исследования психологов показали, что у людей с высоким уровнем алекситимии имеются серьезные трудности в общении – их взаимодействие с людьми характеризуется пустотой и стереотипностью, в них нет глубины; из-за сниженной способности распознавать чувства, они не умеют сопереживать другим, для них сложно распознать эмоциональное состояние другого человека; у них случаются сильные вспышки эмоций, но они не могут объяснить их причину; люди с выраженной алекситимией чаще остаются одинокими.

Выше уже говорилось, что опора на сенсорный опыт нам необходима для ориентации в мире. Для того чтобы общение было осмысленным нужно определиться, чем мне интересен конкретно этот человек, о чем бы я хотел с ним поговорить. В процессе общения важно использовать зрение, слух и другие органы чувств – слышать, что именно говорит собеседник, а не додумывать его мысли за него у себя в голове, как иногда бывает; видеть и замечать его невербальные реакции. Прислушиваясь к своим телесным ощущениям, я определяю, сохраняется мой интерес или угасает, они также позволяют мне быть эмпатичным – представлять, что чувствует со своей стороны мой партнер по общению. Недостаточное внимание к этим сенсорным сигналам часто приводит к нарушениям контакта.

Молодой человек, участник группы, говорит о том, что хотел бы больше общаться с людьми, но у него мало друзей. Чтобы исследовать, что у него происходит в общении, ведущий предлагает ему эксперимент – пообщаться с другими участниками группы. Преодолев смущение, он смотрит в пространство перед собой и, улыбаясь, громко произносит: «Люди, я хочу общаться!» Так как его обращение безадресно, он не вступает в контакт ни с кем конкретным из группы, его призыв не получает ответного отклика.

Ведущий предлагает ему внимательно посмотреть на каждого участника по отдельности и определить для себя, чем он интересен, и о чем хотелось бы с ним пообщаться. Молодой человек выполняет инструкцию, говорит об индивидуальных качествах каждого участника и о своем интересе к нему. Многие отвечают, что были бы не против общения с ним.

Часто встречается ситуация, когда человек по-настоящему не слышит другого человека, не использует свой слух, а во время его речи обдумывает свой ответ. Эта форма поведения распространена в жизни, и ее можно отчетливо наблюдать во время групповой работы.