Гири. Спорт сильных и здоровых

Сбрасывание гири партнёру (сброс) является способом передачи, поэтому при названии элемента указывается как передача (сброс — передача).

Простые передачи — выполняется во встречной стойке как с одной гирей, так и с двумя. Основой элемента является перебрасывание гири (гирь) вперёд партнёру во встречной стойке. Существует простая передача через плечо партнёра. В этом случае партнёр принимает гирю только после поворота туловища на 180°.

Примерные простые передачи в парном исполнении:

1. И.п. — встречная стойка. Простая передача, открытой на себя, в захват.

2. И.п. — встречная стойка. Простая передача через плечо партнёра, открытой от себя, в захват. При передаче гири через плечо партнёра наиболее приемлемо вращение дужки «от себя».

Разнообразие передач (как элементов жонглирования) зависит от изменений направления вращения дужки и способов приёмов гири.

При передачах гирю можно принимать всеми известными способами. Обычно спортсмен, принявший гирю от партнёра, делает ответную передачу уже с другим направлением вращения дужки, количеством оборотов, а принимающий гирю изменяет способ приёма. Такие изменения составляющих частей элемента повышают сложность и зрелищность выступления.

Встречные передачи — одновременная передача 2-х гирь навстречу одна другой и 4-х гирь (одна пара навстречу другой).

В первом случае при встрече гири расходятся по правилам уличного движения — справа от встречной. Во втором — две гири проходят выше, две ниже, т. е. один атлет бросает гири немного выше, другой — ниже. Вращения дужек в таких передачах может быть одинаковым и разносторонним. Например, одна гиря вращается «открытой» дужкой, другая — углом. Также 4 гири: две верхние «углом», нижние «открытой» или наоборот. Основа встречных передач та же, что и при простых передачах — выбрасывание гирь партнеру.

Примерные названия встречных передач:

И.п. — встречная стойка. Встречная передача, открытой на себя, в захват (рис 28).

И.п. — встречная стойка. Встречная передача с двумя, с разносторонним (один — открытой, другой — углом), в захват.

Во встречных передачах также применяются перебрасывания гирь через плечо партнёра с поворотом при приёме на 180°.

Боковые передачи имеют сходную основу с боковыми бросками и перекидками. Выполняется передача в растянутой односторонней и растянутой противосторонней стойках. Ответная и повторная передачи выполняются через боковую перекидку, т. е. получив (приняв) передачу, нужно сделать сначала боковую перекидку спереди, а затем — ответную передачу. При выполнении встречной боковой передачи в растянутой основной стойке один спортсмен передаёт гирю спереди, другой одновременно — из-за спины. В растянутой противосторонней стойке оба спортсмена передают гири только из-за спины.

Ответная передача — возврат гири партнеру.

Повторная передачи — очередная передача гири партнёру после её возврата. Ответная и повторная передачи для зрелищности обычно выполняются с изменением составляющих частей элемента.

1. Боковая передача спереди (рис. 29).

2. Боковая передача из-за спины (рис. 30).

3. Боковые передачи в противосторонних стойках (рис. 31, 32).

Все боковые передачи выполняются из замаха сбоку. Вращение дужки может быть только «открытой» дужкой и «углом» на себя. Способы приёма гири в зависимости от мастерства спортсменов могут быть различными.

Передачи через голову — перебрасывание гири партнёру назад через голову. Основа элемента та же, что и при бросках в перекидках через голову — перебрасывание гири через голову. Выполняется передача как одной, так и двух гирь из различных стоек: противосторонней, противосторонней рядом и растянутой правосторонней или левосторонней стойке.

Названия передач через голову:

1. Передача через голову в противосторонней стойке рядом (рис. 33).

2. Передача через голову в растянутой правосторонней стойке (рис. 34).

В передачах через голову применяются все известные способы вращения дужки и приёма гири. Можно передавать две гири одновременно.

Передачи между ног — перебрасывание гири партнёру назад между ног. Выполняется элемент в противосторонней стойке рядом и растянутых право-, левосторонних стойках из-за маха спереди. Вращения дужки могут только «открытой от себя» и «углом от себя». Способы приёма самые различные, в зависимости от мастерства спортсменов, каждый из которых должен правильно выполнить своё движение — один подбросить гирю, другой — поймать (принять).

1. Передача между ног в противосторонней стойке рядом.

2. Передача между ног в растянутой левосторонней стойке.

Отдельные передачи.

1. Передача «свечкой» в стойке рядом.

2. Передача из-за спины в стойке рядом.

3. Боковая передача по дуге в растянутой стойке (рис. 35).

4. Встречная передача через плечо партнёра в растянутой встречной стойке.

Эта передача принимается с поворотом на 180°.