Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья

Возможно, кто-то из вас видел популярный комедийный сериал «Майк и Молли». Действие сериала происходит в Чикаго. Полицейский Майк знакомится с учительницей начальных классов Молли. Их первая встреча происходит на курсах анонимных обжор, которые и Майк, и Молли начали посещать в надежде сбросить лишний вес. В каждом из них около 200 кг, они комичны, неуклюжи и обаятельны. Майк спит в специальном сипап-устройстве от храпа, Молли ходит вперевалку, как утка. Но они любят друг друга, мечтают о детях и очень хотят похудеть. Напарник и друг Майка, офицер Карл, любит подшучивать над полнотой друга, но при этом всячески поддерживает его в стремлении сбросить лишние килограммы. Молли живёт в мире постоянных искушений: снизить вес ей всегда мешают изящные мать и сестра, которые не нуждаются в диетических ограничениях. Любовь к еде и общее желание похудеть делают двух героев отличной парой.

Клубы для людей с лишним весом, желающих похудеть, существуют не только в кино.

Некоммерческая организация «Анонимные обжоры» появилась в 1960 году в Калифорнии. Группа толстых друзей, осознавших, что привычка объедаться сродни алкоголизму, создали свое сообщество по образу и подобию известной американской организации «Анонимные алкоголики».

Сейчас такие организации, помогающие людям с ожирением изменить свою жизнь, есть во многих странах, в том числе и в России. В Интернете можно найти сайты этих организаций, прийти на встречи групп «анонимных обжор». Там у всех общая проблема, люди поддерживают и мотивируют друг друга. Кому-то такие сообщества помогают, большинству, к сожалению, нет.

Главное, что надо понять, путь к победе лежит через правду. Больные ожирением часто не готовы озвучить, признать правду: они обжоры. Некоторые психологические методики лечения ожирения сводятся к тому, что психолог оскорбляет толстого человека, говорит ему, что он отвратительный, жирный, вонючий, безвольный, никому не нужный. Через эти эпитеты психолог пытается вызвать непринятие себя самого, борьбу с собой и в итоге победу. Но такие методы могут наносить разрушительные удары по самооценке.

Не позволяйте себя унижать. Изменение образа жизни не должно прийти к вам через разрушение личности. Начиная лечение ожирения, постарайтесь не обманывать ни врача, ни себя.

Фазы лечения ожирения

Весьма часто в процессе общения с пациентом врач с горечью обнаруживает, что пациент ему лжёт. Лжёт, что принимал назначенные лекарства. Лжёт, что соблюдал рекомендованный образ жизни. Лжёт в глобальных вопросах и в мелких деталях.

Но почему возникает эта ложь? Что стоит за ней?

⊕ У меня есть родственник. Очень пожилой человек, сам в прошлом врач, умница, аналитик.

Последние пятнадцать лет он с семьёй живёт в одной из развитых европейских стран. Там он начал набирать вес, в процессе обследования у него выявили гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) и, как положено, назначили лечение Левотироксином (гормоном щитовидной железы). Но, что любопытно, никак не могут достичь целевого уровня ТТГ (контрольного гормона, который должен нормализоваться при таком лечении). Титруют дозу препарата, уточняют, регулярен ли приём, соблюдаются ли все правила лечения. Пациент уверенно отвечает на все вопросы врачей, демонстрируя строжайшее соблюдение их рекомендаций. Врачи в недоумении. Но мне родственник поведал «по секрету», что вовсе не принимает назначенную дозу Левотироксина. Принимает с самого начала лечения 50 мкг Левотироксина ежедневно и не считает нужным повышать дозу – он думает, что это повредит его сердцу. Так и живёт с некомпенсированным гипотиреозом. Мёрзнет, отекает, страдает от запоров, но назначения врачей упрямо саботирует.

На вопрос, почему он это делает, ответил: «Я самостоятельно изучил вопрос в учебниках и лечусь так, как считаю правильным».