Читаем Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места полностью

Определенные комбинации бактерий в кишечнике оказывают воздействие на темперамент, настроение и способность к обучению. При нарушении правильных взаимоотношений мозга и кишечника возникают не только воспалительные заболевания ЖКТ с нарушением процессов пищеварения, но и депрессивные расстройства и заболевания нервной системы. Возможно, вы удивитесь, но многие особенности и расстройства поведения могут иметь бактериальную природу. Дисбактериоз кишечной микробиоты сопровождается увеличением тревожности, депрессивным поведением, нарушением памяти. Инфекция и воспаление приводят не только к диарее, но также к изменениям настроения, снижению памяти и умственной работоспособности. Отдельные типы вредных кишечных бактерий вырабатывают вещества, которые отрицательно влияют на иммунную систему и головной мозг, усиливают воспалительный процесс. Мозг способен узнавать о внедрении патогенных микробов в кишечник и отвечать чувством тревоги и беспокойства. Психические отклонения выявляют у 60 % пациентов с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника. Как противостоять подобным состояниям?

Неожиданные закономерности

У всех детей с аутизмом есть характерные особенности со стороны желудочно-кишечного тракта: наблюдаются те или иные заболевания пищеварительной системы; особый состав бактериальной флоры кишечника, не характерный для здоровых детей (десятикратное увеличение количества бактерий рода клостридий); отдельные типы вредных кишечных бактерий вырабатывают вещества, которые отрицательно влияют на иммунную систему и головной мозг, усиливают воспалительный процесс

<p>Микробиота против аутизма</p>

В одном интересном исследовании было выявлено, что перенос кишечных бактерий, взятых у робких мышей, в кишечник их общительных сородичей приводил к изменению их поведения. Храбрые мыши становились более замкнутыми и недоверчивыми. Конечно, не совсем ясно, как ученые определяли «характер» каждой мыши. Гораздо больше впечатляет тот факт, что, когда агрессивных мышей стали «кормить» пробиотиками, их поведение стало более спокойным.

Высокий риск развития аутизма, нарушения способности к общению со сверстниками и взрослыми, замедление темпов обучения и запоминания могут быть связаны с отсутствием полезных лактобактерий в кишечнике у детей раннего возраста. Часто такие нарушения также наблюдаются и у детей, рожденных путем кесарева сечения.

Бактерии влияют на наше поведение каждую минуту. Увеличение количества «хороших бактерий» в нашем кишечнике способно обуздать воспаление, снизить уровень гормона стресса кортизола, облегчить симптомы тревоги и депрессии, улучшить память и даже повысить ощущение социальной защищенности. Полезные кишечные бактерии (даже в форме лекарств пробиотиков) могут служить транспортом для нейромедиаторов и гормонов, обеспечивая взаимосвязь кишечника с мозгом.

Микробиота – удивительная фабрика

Кишечная микробиота может производить норадреналин, дофамин, серотонин, тестостерон, гистамин, гамма-аминомасляную кислоту и белки – регуляторы аппетита (например, грелин и лептин)

<p>Дайте йогурт от депрессии</p>

Термин «психобиотик» используют для обозначения живых микроорганизмов, прием которых в достаточном количестве приводит к благоприятным последствиям для психического здоровья. Существуют доказательства того, что психобиотики могут быть полезны при тревоге и депрессии. Прием в течение тридцати дней смеси пробиотиков, содержащих бифидо– и лактобактерии, уменьшает физиологический и психологический стресс и приводит к значительному снижению симптомов депрессии и умеренному улучшению памяти. Люди, которые регулярно едят ферментированные продукты, меньше подвержены социальной тревожности. Пробиотики, содержащиеся в этих продуктах, меняют микрофлору кишечника, что благотворно влияет на настроение.

Исследования лечебных эффектов психобиотиков дают основание считать, что изменение состава кишечной микробиоты имеет реальный потенциал для безлекарственного предупреждения и лечения социальной тревожности, хронического стресса, депрессивных состояний. Изучение новых классов пробиотиков может открыть перспективу влияния на микробиоту кишечника с целью профилактики и эффективного лечения различных психических расстройств.

Перейти на страницу:

Все книги серии Теперь всё стало ясно!

Краткая история США. Знания, которые не займут много места
Краткая история США. Знания, которые не займут много места

В истории Соединенных Штатов Америки, как и в истории любой страны, было все – освоение территорий, хозяйственная деятельность, войны, политические противостояния, открытия, культурные достижения и многое, многое другое. Формирование уникального государства, зарождение неповторимого менталитета начались с ошибки мореплавателей, искавших путь в Индию. Земля индейцев и ковбоев, охотников и золотоискателей, индустриального Севера и аграрного Юга, место слияния различных культур – в этом случае просто не могло обойтись без драматичных поворотов. Словосочетание «американская демократия» остается чрезвычайно привлекательным, а американская мечта, трансформируясь от эпохи к эпохе, продолжает манить тех, кто мечтает о дивном новом мире. Все самое главное, что нужно знать об истории США – в предлагаемой вашему вниманию книге.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В. В. Попов , Владимир Викторович Попов

Культурология / Учебная и научная литература / Образование и наука
Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места
Гормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места

Влияние гормонов на жизнь человека огромно. Даже то, что принято считать исключительно сферой психологии – чувства и эмоции человека, – возникает в результате химических изменений в мозге. Небольшой орган весом около полутора килограммов совершеннее лучшего компьютера. Он позволяет воспринимать окружающую действительность, познавать мир, сохранять в памяти увиденное и услышанное. Да и просто функционировать! Эта книга – о тех тайнах мозга, что уже постигнуты учеными, и о тех, что только предстоит разгадать. Как мозг получает сигналы от других органов чувств и передает им команды? Как работает память? Как можно воздействовать на стресс? Об этом и о многом другом – в нашей книге.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Е. Г. Шаповалов

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места
Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места

Почему вы сейчас читаете эти строки? Можно предположить, что вам показалось интересным название книги или просто понравилась обложка. Но не все так однозначно. Сотни решений, которые мы принимаем каждый день, на самом деле осуществляет наш мозг, следуя только ему известным алгоритмам. С древности людей интересовало устройство нашего разума. И во все времена непостижимость мозга провоцировала рождение мифов и суеверий. Однако и сегодня, несмотря на все технические достижения XXI века, ученые не готовы признать, что приблизились к пониманию центрального органа нервной системы. В этой книге мы расскажем об извечном стремлении людей проникнуть в тайны разума, разберем ошибки научных авторитетов и домыслы дилетантов, неожиданно получившие развитие годы спустя и поспособствовавшие прогрессу в медицине.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Коллектив авторов

Биология, биофизика, биохимия / Научно-популярная литература / Образование и наука

Похожие книги

Масштаб. Универсальные законы роста, инноваций, устойчивости и темпов жизни организмов, городов, экономических систем и компаний
Масштаб. Универсальные законы роста, инноваций, устойчивости и темпов жизни организмов, городов, экономических систем и компаний

Жизненными циклами всего на свете – от растений и животных до городов, в которых мы живем, – управляют универсальные скрытые законы. Об этих законах – законах масштабирования – рассказывает один из самых авторитетных ученых нашего времени, чьи исследования совершили переворот в науке. «Эта книга – об объединенной и объединяющей системе концепций, которая позволила бы подступиться к некоторым из крупнейших задач и вопросов, над которыми мы бьемся сегодня, от стремительной урбанизации, роста населения и глобальной устойчивости до понимания природы рака, обмена веществ и причин старения и смерти. О замечательном сходстве между принципами действия городов, компаний и наших собственных тел и о том, почему все они представляют собой вариации одной общей темы, а их организация, структура и динамика с поразительной систематичностью проявляют сходные черты. Общим для всех них является то, что все они, будь то молекулы, клетки или люди, – чрезвычайно сложные системы, состоящие из огромного числа индивидуальных компонентов, взаимосвязанных, взаимодействующих и развивающихся с использованием сетевых структур, существующих на нескольких разных пространственных и временных масштабах…» Джеффри Уэст

Джеффри Уэст

Деловая литература / Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Финансы и бизнес