Hormones

5. Много счастья не есть гуд

Повышенные гормоны счастья – это плохо. Дофамин, серотонин, окситоцин – это гормоны счастья.  Если они стабильно больше, чем нормированное значение, то это не совсем хорошо. Это ведет к размягчению вашего характера, и делании из вас терпилы. Высокий серотонин – это  признак терпилы. Вам плевать на внешние раздражители, вам и так хорошо. С окситоцином и дофамином такая же история. Вы вкусно покушали, занялись любовь и чувствуете себя великолепно, но жизнь то не поменялась. Может у вас *опа в жизни, но за счёт повышенных значений гормонов выше, вы не хотите это признавать и поэтому ничего не делаете по исправлению ситуации. Следите за ними и не перегибайте палку с биологически активными добавками.

6. Синтез белка и инъекции тестостерона

Вы смотрите на культуристов и восхищаетесь их мышечной массой. Естественно, если вколоть в себя повышенный тестостерон, не свой, который вырабатывается в определенных количествах, а конскую дозу тестостерона, тогда ваш белок будет намного лучше усваиваться организмом. А если не вкалывать, то ваш ЖКТ очень сильно пострадает от излишнего протеина и огромного количества пищи. Не кушайте много протеин, а лучше кушайте аминокислоты (креатин, глютамин, аргинин). Протеин используйте только, как доп. средство при нехватке белка в рационе во время тренировок.

7. Вред стероидной терапии

Почему мужики так падки на повышение тестостерона? Потому что реально легче восстанавливаться, после того, как вкололи в себя тестостерон или другими способами его повысили. Вы быстрее восстанавливаетесь после физических и умственных нагрузок. Беда в том, что подсаживаются на это непрофессионалы. Профессионалы уже совершили кучу ошибок. Есть ли у вас деньги и здоровье на эти ошибки? Если хотите себе что-то вколоть, то изучите хотя бы до среднего уровня, изучайте хотя бы полгода-год, чтобы потом не развалится. Ну, и проблемы с бесплодием и потенцией после курса тестостерона ещё никто не отменял.

8. Сбрей волосы

Этого ты точно не знаешь про волосы на голове. Я лысый уже 4 года, а до этого я даже пытался отращивать себе волосы. Чем длиннее у человека волосы, тем больше эмоциональность и креативность у человека. Чувственность и чувствительность. Наши старые рок-н-рольщики все длинноволосые. Алиса, Кипелов, Цой и т.д. Чтобы быть чувствительными, чтобы больше соединяться с космосом. В армии людей бреют, чтобы пользовались холодным рассудком. Поэтому если нужна креативность и творческий посыл, смело отращивай волосы – будешь более эмоциональным человеком.

9. Утренний стресс

Что делать утром, когда плохое настроение. Скушайте яблоко, козинак или что-нибудь перекусите, чтобы этим снизить кортизол. Когда вы что-то кушаете, вы повышаете себе дофамин, а когда кушаете что-то вкусное, то повышаете его еще больше. Когда с утра у вас плохое настроение, то откройте холодильник и покушайте вкусняшку. С утра можно. Стресс пошел на убыль, и если у вас хорошая работа, хороший партнер, то стресс не повышается.

10. Л-тирозин поможет от депрессии

Это аминокислота, которая влияет на выработку дофамина. Если у вас депрессия, и вы плохо себя чувствуете долгое время, если вы знаете, что это не хроническая депрессия, от которой нужно идти к врачу, то покупайте добавку л-тирозин, который и советуют эти врачи, для лечения депрессии. И даже для мелких психических расстройств. Можно купить на сайте IHerb. Эта аминокислота влияет на дофамин, и вы получаете от жизни радость, что тянет за собой серотонин, а он тянет окситоцин, что в итоге хорошо сказывается на вашем состоянии.

11. 7 признаков повышенного кортизола.

1. Жирок вокруг талии при нормальном распределении жира в теле.

2. И тренируюсь, и ем правильно, но жир не уходит.

3. Возбудимость и тревожность. Чувство паники.

4. Тяга к сладкому.

5. Проблемы со сном.

6. Низкое либидо.

7. Дрожание рук.

Все эти признаки уходят медленно, если ты меняешь условия существования. Солнце, работа со стрессом, медитации, психология, терапия, природа, питание улучшают ситуацию. Но в ритме большого города ты всё равно долго жить не сможешь, нужны передышки. Езди на природу, общайся с животными, обнимайся, в телефоне только работай.

12. Чем вредно вегетарианство, веганство, сыроедение

Вегетарианство, как направление очень сильно повышает ГСПГ. Тестостерон отвечает за либидо, за желание любви и интимной близости. А когда вы вегетарианете, то у вас повышается ГСПГ, а посредством этого снижается свободный тестостерон. Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ) связывает тестостерон. Чем выше ГСПГ, тем ниже тестостерон. И человеку меньше хочется партнера, меньше хочется любви. Сходите на анализы, сдайте на ГСПГ, общий и свободный тест. И подумайте на счет вегетарианства. Если плохие анализы – добавьте красного мяса в рацион.