Японская философия кинцуги. Как превратить трудности в источник силы

Ни разу не упасть в жизни – не самая большая заслуга. Главное, всякий раз суметь подняться.

Нельсон Мандела

Когда Манделу перевели в другую тюрьму, Поллсмур, он и там посадил такой же сад, но, поскольку места на территории тюрьмы было недостаточно, он резал пополам масляные бочки и сажал в них растения, размещая свой огород уже на крыше тюрьмы. Мандела прекрасно осознавал, насколько спасительным в его тяжелой ситуации является для него это занятие, и продолжал возделывать сад своей жизни.

Из тюрьмы Мандела вышел не сломленным и озлобленным человеком, а полным сил и уверенности в правоте своего дела, популярным политическим лидером.

Жизнь с чистого листа

Мы начинаем лучше понимать свою собственную жизнь, когда поэтапно анализируем ее, как бы проигрывая заново происшедшее с нами. Попадая в неприятную ситуацию, мы часто не видим выхода. Со временем, оглядываясь назад и вспоминая детали, внезапно обнаруживаем события, которым вначале не придавали серьезного значения.

Большая часть психотерапевтических практик основывается, именно на таком, достоверном рассказе своей прошлой жизни, без «размывания реальности», таким образом, у большинства пациентов появляется реальная перспектива положительного решения их проблемы.

Наиболее популярной моделью такого общения является практика «путешествие героя», которую разработал собиратель мифов, Джозеф Кэмпбелл[8], взявший за основу традиционные народные предания. Его герой однажды покидает свое безопасное, комфортное жилище и возвращается назад лишь тогда, когда полностью разрешаются его проблемы, когда он созревает духовно, обогатившись новыми знаниями и получив положительный опыт.

Герою в данном случае важно одно – определить для себя, что для него хорошо, а что – плохо, что необходимо, а что – нет.

Похожей дорогой испытаний проходит каждый из нас. Главное, вовремя и правильно научиться принимать то, что произошло с нами, и согласиться с тем, что мы есть на самом деле.

Все, что мы облекли в слова, остается в прошлом.

Сократ

Написание автобиографии – классический пример практики развития личности. Как правило, в ней перечисляются все достижения, описываются переломные моменты жизни, даются прогнозы на будущее. Такой вид подачи информации можно легко заменить на альтернативную, игровую форму.

Попробуйте проанализировать в ходе следующей игры, сколько жизненных кризисов вы уже преодолели, какой опыт вы из них почерпнули и насколько вы способны доверять самому себе.