Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Угодники – это очень хорошие люди. Они хотят, чтобы все вокруг них были счастливы, поэтому стремятся что-то сделать для всех и каждого: делают людям одолжения, берут на себя все, что только возможно. Одна из самых любимых привычек угодников – говорить «да», когда они бы предпочли сказать «нет». Они переживают, что, если скажут «нет», люди их осудят, отвергнут, и они не будут никому нравиться.

Что удивительно (но это правда) – большинство угодников скорее солгут, чем скажут правду о своих истинных чувствах. Только когда другой человек счастлив, получив желаемое, угодник заканчивает свою работу.

Возможно, ты достигла той точки в жизни, когда одна мысль о том, чтобы прогнуться, вызывает тошноту. Возможно, ты не считаешь себя проверенным «угодником», и это достаточно справедливо. Тем не менее, годами помогая женщинам, я обнаружила, что если даже они не угождают кому-то откровенно, то постоянно ищут чужого одобрения.

Другими словами, не все, кто ищет одобрения окружающих, являются угодниками. Я упоминаю рядом «ублажение людей» и «поиск одобрения», потому что у этих понятий много параллелей. Так что, прежде чем ты пропустишь эту главу с уверенностью, что уж ты-то точно не угодник, прочитай следующий абзац.

Поиск одобрения выглядит так: все, что ты делаешь, оценивается через призму чужого взгляда.

Даже если никто за тобой не наблюдает и не обращает на тебя никакого внимания, ты постоянно волнуешься из-за того, что подумают о тебе другие люди. Твоя уверенность, самооценка и даже настроение определяются тем, как тебя воспринимают окружающие. Большую часть времени ты на самом деле не знаешь, что о тебе думают другие люди, так что тебе приходится выдумывать это.

Узнаешь себя?

Жизнь в перманентном состоянии неопределенности, которая возвращает тебя снова и снова назад, к привычке угождать посторонним людям, – неужели и правда лучшая для тебя?

Алисия, 29-летний финансовый аналитик, поясняет:

– Я ищу чужого одобрения абсолютно во всех сферах моей жизни. Я принимаю все слишком близко к сердцу и поэтому постоянно испытываю боль из-за того, что не являюсь совершенством в глазах других людей, а значит, и в своих собственных. Я хочу испытывать гордость за себя и свои достижения независимо от того, что именно кто-то про меня думает или говорит. Но, мне кажется, такого никогда не случится.

Откуда все это идет?

Если ты такая же, как большинство женщин, которые выросли в современном мире, то знаешь, что часть твоей работы называется «быть хорошей девочкой». Я – мать и могу достоверно заявить, что никто не собирается растить из своих детей придурков. Мы как родители хотим, чтобы наши дети выросли приветливыми и добрыми по отношению к другим людям. Но, начиная с того далекого момента, когда мы были маленькими девочками, нас учили не высказывать свое мнение слишком громко, чтобы не заставлять других чувствовать себя неуютно.

Делать все возможное, чтобы люди, о которых мы заботимся, были счастливы.

Делать все возможное, чтобы убедиться, что нас любят.

Делать все возможное, чтобы угодить другим людям и получить их одобрение.

Некоторые женщины могут четко определить, что эти привычки появились в детстве, и утверждают, что их поведение как ребенка определяло степень счастья родителей.

Джессика, 34-летняя мать двоих детей, говорит:

– Я выросла, постоянно пытаясь достигнуть тех высоких стандартов, которые были у моей матери. Я пыталась и пыталась… и время от времени мне удавалось сделать что-то достаточно хорошо, чтобы заслужить ее одобрение. Я до сих пор звоню ей ежедневно и рассказываю, как прошел мой день, ожидая, что она скажет, что я проделала хорошую работу или приняла верное решение. В моей новой жизни правильно принятые решения включают теперь и новую работу, которую пришлось найти из-за сокращения зарплаты. Моя мать фактически сказала мне, что если я не будут получать больше денег, чем она, я больше не буду ее «лучшим достижением».