Инфаркт миокарда

Для специалистов стали сенсацией факты, недавно полученные патологоанатомами. При обследовании детей, погибших от случайных причин (транспортные происшествия и т. п.), липидные пятна на стенке аорты (начальные признаки атеросклероза) обнаружены у 96 % из них! Значит, уже в раннем возрасте начинают появляться признаки атеросклероза. А это значит, что профилактику болезней цивилизации, к которым относится и ишемическая болезнь сердца, нужно начинать с детства.

В молодости, а тем более в среднем возрасте, может быть уже поздно. К этому времени из липидных пятен сформируются атеросклеротические бляшки. Тогда останется только тормозить прогрессирование, а не предупреждать атеросклероз. Но как бороться с основными факторами риска?

Очевидно, что курение нельзя просто запретить. Пока курят родители, педагоги, популярные киноактеры, образчики для подражания детям остаются. Запретный плод сладок. Нужно строже относиться к самим себе, тогда и наши дети будут лучше.

Фактор риска неблагоприятной наследственности не устраним и лишь может насторожить, а вот другие: ожирение, артериальная гипертония, низкая физическая активность, стресс, особенно тот, на который человек отвечает уходом в себя, – можно в значительной степени нейтрализовать универсальным оздоровительным средством, известным еще древним, – высокой двигательной активностью.

Для детей это могут быть подвижные игры на открытом воздухе. Казалось бы, что здесь нового? Однако учтите, что если дошкольники играют во дворе по нескольку часов в день, то школьники, особенно старшеклассники, тратят уже много часов на подготовку уроков. Отсюда – «двигательное голодание» и начало болезней цивилизации.

Организуйте режим для своего ребенка так, чтобы перерывы с играми и беготней через каждые 45 минут были не только в школе, но и дома.

В некоторых странах брошен призыв: «Бегать всей семьей!», чтобы оздоровительным бегом занимались и взрослые, и дети. По последним данным регулярный оздоровительный бег почти на 25 % повышает работоспособность людей, занятых физическим трудом.

Важно, что при этом не происходит «подхлестывания» организма. Наоборот, ему приходится затрачивать меньше сил на мобилизацию резервов во время утомительной работы, а их восстановление до нормального уровня происходит быстрее.

Например, у рабочих, не занимающихся оздоровительной физкультурой, частота ритма сердечных сокращений сохранялась на высоком уровне даже через час после окончания смены, а у физкультурников деятельность сердца была в норме спустя несколько минут после работы. То есть сердце привыкает выполнять достаточно большую по объему нагрузку с минимумом затрат. А это значительно снижает риск возникновения состояния, играющего основную роль в появлении ишемической болезни сердца (несоответствие между потребностью и возможностями обеспечения миокарда).

О вреде ожирения для сердца знает каждый. Не случайно термины «сердце бездельника», «ожиревшее сердце» стали нарицательными. Но вдумайтесь, способны ли вы немедленно отказаться от наслаждения едой, от привычки к утолению аппетита.

Пора взглянуть правде в глаза и осознать, что обычная пропаганда рационального питания действует лишь на тех, кто уже заболел. Среди здоровых мало сознательных энтузиастов, ограничивающих себя. А именно эти люди формируют впоследствии контингент больных.

Если у вас чрезмерный аппетит и вы обычно встаете из-за стола с приятной тяжестью в подложечной области, то нелишне напомнить следующее: каждые 10 кг избыточной массы тела увеличивают артериальное давление на 5 мм рт. ст.

Хороший аппетит в молодости – это норма, но с возрастом он становится аномалией, особенно при малоподвижном образе жизни.

А что делать людям, уже страдающим заболеванием сердца? В этой ситуации основным будет предотвращение инфаркта как естественного итога роста атеросклеротической бляшки, последующего ее разрыва и тромбирования сосуда.

Опираясь на этот вывод, можно разработать некий план профилактического лечения, направленного на недопущение инфаркта миокарда.

Всеми возможными методами добиться снижения уровня холестерина в крови.

Снизить риск повреждений стенки сосудов.

Понизить свертывающую активность крови для снижения риска тромбирования сосудов, пораженных атеросклерозом.

Добиться снижения уровня холестерина можно двумя принципиально различными путями.

Во-первых, снизить его поступление в организм с пищей. Нужно исключить из рациона все продукты, содержащие большое количество животных жиров: сливочное масло, жирные сорта молока, сыра, сметану, свинину, жирные сорта рыбы, куриное яйцо. В рацион ввести побольше овощей и растительного масла (в салат).

При этом можно вводить в лечебную схему препараты, тормозящие всасывание холестерина в кишечнике.

Однако нужно помнить, что организм удовлетворяет свои потребности в холестерине за счет внешних поступлений всего на 10 %. Остальные 90 % он синтезирует сам. Поэтому второй путь снижения уровня холестерина в крови – угнетение его синтеза в организме, повышение его утилизации и выведения.