Интеллектуальный инсульт

Не секрет, что в «друзьях» часто неожиданно для нас оказываются люди малознакомые, а то и вовсе неизвестные. Если не хотите никого обижать удалением, просто сегментируйте списки по степени их значимости. Либо перед тем, как добавить «в друзья», поинтересуйтесь, кто это.

2.-Откажитесь от пуш-сообщений, всплывающих на экране телефона и объявляющих, что имярек написал что-то на вашей стене в Facebook. Интрига в том, что сразу прочесть само сообщение невозможно: для этого необходимо зайти на свою страницу. А значит, прервать все дела и погрузиться в бескрайние просторы социальной сети. Настоящая ловушка!

Поиск информации

За что мы так ценим интернет? За возможность найти любую информацию или иллюзию этой возможности? Как по-настоящему эффективно использовать поиск и с минимальными затратами времени и сил получать максимальный результат?

Существуют правила формулировки запроса, позволяющие вместо двадцати тысяч ответов прочесть несколько реально полезных и полностью соответствующих вашим ожиданиям. Оказывается, эти простые рекомендации не знают 96% пользователей! Между тем применение специальных способов сбора информации экономит огромное количество времени и особенно актуально для тех, чья работа с поисковиками — часть профессиональных обязанностей.

И еще один совет: всегда определяйте заранее, сколько у вас есть времени на поиск информации. В интернете нет последней страницы, поэтому искать можно гораздо дольше, чем планировали, и при этом без гарантий результата.

Организация файлов

Разделите ваше файловое пространство в компьютере на две основные директории: «Личное» и «Рабочее» (Personal / Work). Если вы пользуетесь облачными сервисами для синхронизации файлов между устройствами, например Dropbox, то используйте один сервис для рабочих, а другой — для личных файлов.

Замер потребления информации

Мы можем управлять только тем, что способны измерить. Это правило касается и времени, которое мы тратим на что-то, и потребляемой информации. После установки приложения RescueTime72 вы начнете раз в неделю получать отчеты о том, как вы провели время за устройствами: развлекались или работали. Многие из нас думают, что проводят в Facebook ежедневно не более получаса. Если беспристрастная программа сообщит, что на деле «несколько минут» в социальных сетях занимают не менее двух часов каждый день, то это повод, изучив результаты за последний месяц, всерьез задуматься над тем, чем заменить подобных раздражителей вашего внимания и убийц вашего времени.

Создание информации

Директории и названия файлов лучше всегда писать латиницей. Почему? Дело в том, что файловая система изначально была придумана на базе английского алфавита и использование других языков в названии файлов всегда проходит процесс автозамены.

Smart Digital Detox

Как продвинутый пользователь, вы можете уже провести полноценный SDD, который продлится два дня. Если в вашем рабочем графике традиционные выходные, то SDD начнется в 21:00 в пятницу и закончится в 9:00 в понедельник.

Конечно, это нелегко: отключить надолго телефон и оставить в покое планшет. Состояние «ломки» способно испортить любой отдых и отравить любое удовольствие. Поэтому мы предлагаем избавляться от информационной зависимости грамотно. И начать с информационного детокса на выходных.

Не скроем: системный подход к информационному очищению — самый сложный этап на пути к жизни по своим правилам. Представляете себе выходные без технических устройств? Правда, чайником пользоваться можно. А вот компьютер, телефон, телевизор, интернет и даже кинотеатр придется исключить. Да уж, детокс потребует от вас мужества независимо от вашего пола.

Подобная перезагрузка необходима для профилактики интеллектуального инсульта и его необратимых последствий. И как профилактика гиперзависимости детокс полезнее и лучше, чем лечение. Его даже можно сравнить с разгрузочными днями, когда вы отказываетесь от излишеств, чтобы привести в порядок организм. Речь не об информационном голодании, а о переключении на осознанное потребление информации. Только выключив гаджеты, вы получаете уникальную возможность выбирать, какой контент и когда потреблять.

Проживите два дня в режиме детокса, и результат вас ошеломит. Не беспокойтесь, у вас не появится идиосинкразия к гаджетам. Просто вы поразитесь, насколько повысится ваша эффективность (хотя и всего на пару дней, так как, скорее всего, вы вернетесь к своим привычкам через какое-то время).

Конечно, улучшить работу мозга, усилить память и восстановить концентрацию внимания позволяют и таблетки. Именно при помощи различных лекарств и биодобавок корректируют свое состояние так называемые биохакеры. Они уверенно расскажут вам, сочетание каких препаратов влияет на скорость обработки информации и переключение внимания с одной задачи на другую. При этом объяснят, какие из них позволят снизить побочный эффект от других лекарств.