Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни

Наверняка вы знакомы с выражением «что посеешь, то и пожнешь». В отношении пищи мы можем преобразовать эту формулу следующим образом: «ты – то, что ты ешь». Пища чрезвычайно важна. Она представляет собой материю, которая несет в себе энергию, оказывающую непосредственное влияние на наше тело. Как сказал Айенгар, «Когда мы едим салат латук, каждый листик несет в себе красоту и сложность создавшего его космического сознания, а следовательно, мы при этом напрямую приобщаемся к космическому разуму».

Недавно я беседовала с клиенткой, у которой была привычка есть на завтрак чипсы и запивать их лимонадом. «Станете ли вы заправлять свою машину заведомо некачественным бензином?» – спросила я ее. «Нет конечно», – ответила она, и я увидела в ее глазах проблеск понимания. «А почему?» – не унималась я. «Потому что она будет ехать намного хуже, а со временем вообще сломается. Придется чинить».

Прямо в точку. Я вовсе не предлагаю вам относиться к себе как к высококлассной машине – не стоит отождествлять себя с бездушным объектом. Тем не менее я советую вам спросить себя, а не получается ли так, что к машине вы относитесь лучше, чем к собственному телу (несмотря на то, что вы не сможете поменять его, если оно износится). Если да, то вам нужно хорошенько об этом задуматься.

Итак, «ты – то, что ты ешь». Более того, «ты – то, что ты усваиваешь». Однажды я услышала такое объяснение этому: наши тела подобны компьютерам, а та еда, которую мы в них помещаем, содержит определенную информацию, которую наше тело должно считывать. Вбросьте в эту систему гидрогенизированные жиры и богатый фруктозой кукурузный сироп, и у вас пойдут программные сбои – ваше тело не знает, как считывать эту информацию, что в конечном счете ведет к серьезным социальным проблемам, включая рост заболеваемости диабетом второго типа и сердечно-сосудистым недугам. Правда в том, что лучше всего нам подходят натуральные продукты прямо из сада или огорода. И хотя кому-то из вас такие продукты, как шпинат, чечевица и им подобные, кажутся абсолютно невкусными, я надеюсь позже убедить вас изменить свое отношение к ним.

Та пища, которую вы помещаете в свое тело, – это «причина»; она непременно приведет к определенному «следствию» в вашем теле. Выбор пищи очень важен. И законы кармы здесь вполне применимы. Большинству из нас (но не Мокси, у которой есть генетическая предрасположенность к заболеванию) до поры до времени многое «сходит с рук». Иначе говоря, у нас есть сомнительная привилегия пренебрегать своим здоровьем, пока мы молоды. Лет в сорок или около того последствия дурных привычек начинают стучаться к нам в двери, требуя расплаты. Мы все легче утомляемся, наши анализы уже не так хороши, и некоторым из нас ставят тревожные диагнозы, которые подрывают ощущение нашей неуязвимости. Генетика играет колоссальную роль в том, что вам сможет сойти с рук и когда вам придется начать расплачиваться за дурные привычки. Некоторые люди приобретают различные серьезные болезни, несмотря на здоровый образ жизни. А есть и противоположная крайность, воплощенная в фигуре Кейта Ричардса, гитариста из «Роллинг стоунз», который (да продлит Господь его дни!) уже, по идее, мог много раз погибнуть по целому ряду причин. И независимо от ваших врожденных свойств, когда речь заходит о здоровье, ко всем нам применимы слова Клинта Иствуда из фильма «Непрощенные», которые он со свойственной ему невозмутимостью сказал своему молодому компаньону: «Малыш! Это ждет всех нас…»

Осознание того, что «это ждет всех нас», может послужить сильным толчком к тому, чтобы всеми силами заботиться о себе уже сегодня. Если вы станете более внимательным и заботливым попечителем собственного тела, это принесет вам огромные дивиденды уже в этой жизни – от этого напрямую зависит ваше благополучие в будущем, независимо от того, какое здоровье дано вам от природы, и от того, склонны ли вы к полноте или нет.

Если вы станете более внимательным и заботливым попечителем собственного тела, это принесет вам огромные дивиденды уже в этой жизни.

Если применить концепцию кармы к проблемам питания и веса тела, это поможет нам признать, что наше тело является следствием нашего поведения в прошлом. Тело – это воплощение наших генетических свойств, наших действий в прошлом, а также наших текущих представлений о здоровье. Однако вы вполне способны многое изменить.

Здесь необходима вера и настойчивость, ибо вам придется совершить переход за пределы своего текущего состояния, а это долгий процесс. Большинство из нас сбиваются с пути из-за того, что слишком сосредоточены на результатах – на зримой «реальности». Вы хотите видеть на весах цифру поменьше, хотите помещаться в одежду меньшего размера – иначе у вас опускаются руки.