Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений

• Размышляйте над аналогиями иллюзии. Многие из этих аналогий содержатся в «Алмазной сутре», которая является «сутрой рассечения и прорыва». Алмаз может рассечь всё что угодно. В этой сутре говорится: «Так ты должен смотреть на мимолётное слово: как на звезду на рассвете, как на пузырёк в ручье, как на вспышку молнии в летнем облаке, как на мерцание светильника, как на призрак или сновидение». Моя любимая аналогия – это радуга. Радуги возникают как игра света и пространства, формы и пустоты. Я постоянно напоминаю себе, что сижу на радуге, печатаю на радужной клавиатуре и живу в радужном доме внутри радужного мира.

• Расклейте по дому напоминания: «Это сон» или «Ты видишь сон». Наклейте их внутри шкафов, ящиков и в других местах, чтобы помочь себе пролить свет на иллюзорную природу явлений.

• Возьмите свойства своих сновидений и наложите их на реальность бодрствования. Например, большинство моих сновидений очень визуальные. Хотя в них бывает много звуков и тактильных ощущений, в основном в них присутствуют визуальные образы. Если днём я вставляю в уши беруши, моя реальность бодрствования поразительно быстро начинает напоминать сновидение. Если я на ретрите йоги сновидений, я могу делать это часами. Однако для начала можно попробовать это на несколько минут. Чтобы имитировать прерывистую природу сновидений, совершайте быстрые, резкие движения головой или, когда моргаете, оставляйте глаза закрытыми немного дольше, чем обычно. Если я делаю всё это и одновременно использую беруши, мой мир быстро становится похожим на сновидение. Однако если я делаю это слишком долго, это вызывает дискомфорт, почти что тошноту. Это само по себе о многом говорит. Это обнаруживает моё страстное желание стабильности. Поиграйте с этим и посмотрите, что работает для вас.

• Поэкспериментируйте с недорогими призматическими или преломляющими линзами – такими, которые часто раздают на рождественских световых шоу. Эти линзы, особенно если носить их ночью, создают ореолы и радужные очертания вокруг объектов, которые очень напоминают то, что можно увидеть в сновидении.

• Посещайте представления фокусников. Великие фокусники – это великие иллюзионисты217. Уделите внимание сюрреалистическому искусству Сальвадора Дали, Жоана Миро, Ива Танги, Рене Магритта, а также таких дадаистов, как Андре Бретон. Пабло Пикассо, а также импрессионисты и пуантилисты, были мастерами разрывного видения реальности. Муариц Корнелис Эшер – один из моих героев иллюзий. Почти любое нерепрезентационное искусство может помочь вам посмотреть на реальность по-новому, вызвать ощущение иллюзии. Я также обнаружил, что книги оптических иллюзий прекрасно умеют вводить ум в сюрреалистические состояния218.

• Смотрите фильмы, напоминающие сновидения, такие как «Наука сна», «Пробуждение к жизни», «Ванильное небо», «Начало», «Малхолланд Драйв», «Шоу Трумана», «Лестница Иакова», «Последняя волна». Хороший фильм затянет вас не хуже неосознанного сновидения. Кхенпо Ринпоче говорит, что фильмы и видеоигры – прекрасные современные аналогии иллюзии. Фильм, подобно сновидению, может казаться очень реальным. Мы плачем, смеёмся и даже кричим, хотя перед нами просто пустые образы, спроецированные на экран. Однако мы покупаемся на них – в буквальном и переносном смысле. Понаблюдайте за тем, как вас затягивает фильм, а затем сделайте шаг назад и осознайте происходящее. Проснитесь. Это просто фильм.

• Такие психотропные вещества, как ЛСД, ДМТ («молекула духа», главный ингредиент амазонского отвара под названием аяуаска), псилоцибиновые грибы и т. п. могут вызывать иллюзорные переживания, способные становиться проблесками прозрения в природу реальности, и шаманы используют их уже не одну тысячу лет. Однако от психотропных веществ может быть больше вреда, чем пользы, поэтому я не могу рекомендовать использовать их. Искусственное редко бывает полезным. Органический подход традиционной практики иллюзорной формы здоровее и более устойчив219.

ПЕСНИ ИЛЛЮЗОРНОЙ ФОРМЫ

Вы можете петь следующие строки традиционных буддийских текстов в течение дня, чтобы соединить практики иллюзорного тела, иллюзорной речи и иллюзорного ума220. Положите их на свою мелодию.

• Из «Фундаментального знания Срединного пути»:

Подобны сновидению, подобны иллюзии,

Подобны городу гандхарвов
Рождение и жизнь,
И умирание считается таким же.

• Из «Вступления на Срединный путь»:

Есть два способа видеть всё что угодно:
Совершенный способ и ложный способ.
Итак, любая вещь, которую можно найти,
Имеет внутри две природы.
Что же видит совершенное видение?
Оно видит таковость всех вещей,
А ложное видение видит относительную истину.
Так сказал совершенный Будда.